3 أطعمة تقضي نهائياً على الفيروسات
  • Posted on

3 أطعمة تقضي نهائياً على الفيروسات

يسعى الجميع لمحاربة الفيروسات وطردها من الجسم؛ منعاً للتسبب بأي نوع من الأمراض الخطيرة؛ إلا أن هذا الأمر ليس باليسير، والبعض منا لا يعرف كيف يفعل ذلك، ولكن الآن أصبح الأمر ممكنا، فمع هذه الأطعمة يمكنك طرد الفيروسات من جسمك بسهولة وبشكل طبيعي بعيدا عن الأدوية والمواد الكيميائية. 1- الزبادي قليل الدسم بما أن هناك ارتباطا وثيقا بين جهاز المناعة في الجسم والأمعاء، فإن العناية بصحة الأمعاء أمر ضروري ولا تتم إلا من خلال اختيار الزبادي قليل الدسم والذي يحارب الفيروسات بفاعلية، فالزبادي هو مصدر طبيعي للبروبيوتيك؛ ما يساعد على تعزيز الحاجز المعوي الصحي لمقاومة البكتيريا الضارة. لذا تناولوا كوباً من الزبادي قليل الدسم على وجبة الفطور يومياً؛ ما يعزز صحة أمعائكم ويقضي كلياً على الفيروسات. 2- الثوم ليست رائحة الثوم التي تقضي على البكتيريا والفيروسات بل هي مادة الأليسين الموجودة في الثوم، وهي مضادة للميكروبات والجراثيم. وقد أظهرت الدراسات البحثية التي أقامتها جامعة Academy of Nutrition and Dietetics أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات الثوم يعانون من نزلات البرد أقل مقارنة مع أولئك الذين يتناولون دواءً لمحاربة البرد أو يجرون الحقن الموسمية. من هنا لا تترددوا في تناول فص من الثوم على الريق بشكل يومي ومنتظم لتنظيف الأمعاء كلياً من رواسب البكتيريا والفيروسات. 3- البطاطا الحلوة في حين أن البطاطا الحلوة قد لا تعتبر طعامًا تقليديًا مقاومًا للبرد، إلا أنها مصدر جيد لفيتامين Aا لذي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة أسطح الغشاء المخاطي. وهذا يشمل داخل الأنف والجهاز الهضمي وكذلك الجلد الذي يمنع دخول الفيروس إلى داخل جسمك إذ إنه خط الدفاع الأول. يمكنكم تناول البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن أو المسلوقة، ولا تكثروا من تناولها؛ ذلك لأنها تحتوي على عدد من السعرات الحرارية لأنها من الخضروات النشوية ما يسبب تراكم الدهون في أجسامكم. [more_vid id="h0AsA1ev38WpwvVf0sAysw" title="شم رائحة هذه الأطعمة يساعدك على خسارة الوزن" autoplay="1"]