النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

3 مكملات غذائية مفيدة لصحة الدماغ.. تعرف عليها

3 مكملات غذائية مفيدة لصحة الدماغ.. تعرف عليها image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

هناك العديد من المكملات الغذائية التي تحافظ على صحة الدماغ، حيث تزيد تدفق الدم إليه، وتحسن وظائفه كما أنها تعزز الذاكرة.

وأوردت صحيفة “إكسبرس” البريطانية، أفضل المكملات الغذائية التي تحسن صحة الدماغ وهي:

زيت السمك

تحوي نوعين من أحماض “أوميغا 3” الذهبية والتي لها فوائد صحية تضمن حماية وظائف المخ من التدهور، كما يساعد حمض الإيكوسابنتاينويك والدوكوزاهيكسينويك، المتوافران بزيت السمك على تحسين مهارات التفكير.

فيتامينات ب

ذكرت العديد من الدراسات بأن القوة الذهنية تحسنت بشكل كبير لدى كبار السن، بعدما خضعوا للعلاج بفيتامين ب لمدة عامين.

فيتامين د

فيتامين د له فوائد صحية عديدة أهمها؛ حماية المخ ودعم خلايا الدماغ الجديدة وإزالة عنصر الأميلويد، الذي قد يصيب الفرد بالزهايمر.

«ما قل ودل».. من يهتم بغذاء الروح؟

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع