القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

20 دقيقة قيلولة تعالج الإحباط وتزيد الإنتاجية

كشف باحثون بجامعة “ميشيجان” الأمريكية أن دمج الغفوات “القيلولة” إلى جدولك اليومي يمكن أن يساعدك على الشعور بإحباط أقل، وتقليل التصرفات الاندفاعية.

ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تراوحت أعمارهم بين 18-50 عاماً عندما حصلوا على قيلولة صغيرة 20 دقيقة مع مواعيد نوم منتظمة استطاعوا قضاء أوقات أطول للقيام بالأعمال الصعبة أو المحبطة حتى أنهوا هذه الأعمال، وكانوا أقل عرضة للعصبية من أشياء صغيرة.

وأشارت الدراسة أيضا إلى أن الحصول على القيلولة في العمل وسيلة فعالة ورخيصة لزيادة الإنتاجية والسلامة وتقليل الحوادث في بيئات العمل.

وبعبارة أخرى منحت الدراسة أِذنا للموظفين للحصول على قيلولة ضمن ساعات العمل الرسمية وبين الاجتماعات،فهل يستجيب أصحاب الأعمال إلى نتائج هذه الدراسة؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر