تقع بعض الفتيات في حيرة بسبب اختيار الزي الرياضي المناسب للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فهو لا يؤثر على مظهرها فقط، وإنما على أدائهن أيضا أثناء ممارسة التمارين، وإليك بعض النصائح عند اختيار أزياء صالة الألعاب الرياضية . 1- لابد من ارتداء حذاء رياضي لحمايتك من أية صدمات قد تتعرضين لها. 2- اختاري الملابس القطنية الممزوجة بالبوليستر، لتمتص أكبر قدر من العرق، وابتعدي قدر الإمكان عن اختيار ملابس ألياف صناعية. 3-لا تغفلي اختيار الجوارب المناسبة، فالجوارب القطنية تعمل على امتصاص العرق، وتساعد على تهوية القدم دون أن تسبب أي روائح، بالإضافة إلى توفير الراحة المناسبة للقدم أثناء التمارين. 4-ابتعدي عن الملابس الضيقة حتى لا تعوقك عن أداء تمريناتك. 5-لا تغفلي دور الملابس الرياضية الداخلية، فهي شيء في غاية الضرورة، مثل حمالات الصدر، خاصة في التمارين التي تطلب الحركة السريعة. 6-ارتدي الملابس العازلة لدرجات الحرارة إذا كان الجو بارداً أو ممطراً، واختاري نوعية من الملابس التي تحتفظ بدرجات الحرارة. 7-اختيار لون مناسب لملابسك يعطيكِ شعورا بالثقة في النفس فلا تغفلي هذه النقطة فهي في غاية الأهمية. 8-ليس شرطا أن تكون الملابس الجيدة غالية الثمن، ولكن يمكنك اختيار الملابس المناسبة دون تكاليف إضافية. 9-بالنسبة للحجاب يفضل أن تكون بحجم صغير حتى لا تتعرض إلى السقوط. 10-ابتعدي عن الملابس الواسعة أو الطويلة "التوب الطويل"، حتى لا تعوق حركتك. 11-اختاري ملابس مقاسك بالضبط، فهذا يساعدك على أداء التمارين بكفاءة أعلى. 12-البنطلون الفضفاض المتسع غير مناسب للعب الرياضة، ويجعل الحركة غير متزنة. 13-لا ترتدي الإكسسوارات مثل الخواتم والسلاسل، فلست بحاجة إلى التأنق المُبالغ، يمكنك الاكتفاء بساعة رياضية فقط. 14-لا تضعي مساحيق التجميل أو العطور ومزيلات العرق، التي تحتوي على الكحول.