القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

14 نصيحة لاختيار ملابسك للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

تقع بعض الفتيات في حيرة بسبب اختيار الزي الرياضي المناسب للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فهو لا يؤثر على مظهرها فقط، وإنما على أدائهن أيضا أثناء ممارسة التمارين، وإليك بعض النصائح عند اختيار أزياء صالة الألعاب الرياضية .

1- لابد من ارتداء حذاء رياضي لحمايتك من أية صدمات قد تتعرضين لها.

2- اختاري الملابس القطنية الممزوجة بالبوليستر، لتمتص أكبر قدر من العرق، وابتعدي قدر الإمكان عن اختيار ملابس ألياف صناعية.

3-لا تغفلي اختيار الجوارب المناسبة، فالجوارب القطنية تعمل على امتصاص العرق، وتساعد على تهوية القدم دون أن تسبب أي روائح، بالإضافة إلى توفير الراحة المناسبة للقدم أثناء التمارين.

4-ابتعدي عن الملابس الضيقة حتى لا تعوقك عن أداء تمريناتك.

5-لا تغفلي دور الملابس الرياضية الداخلية، فهي شيء في غاية الضرورة، مثل حمالات الصدر، خاصة في التمارين التي تطلب الحركة السريعة.

6-ارتدي الملابس العازلة لدرجات الحرارة إذا كان الجو بارداً أو ممطراً، واختاري نوعية من الملابس التي تحتفظ بدرجات الحرارة.

7-اختيار لون مناسب لملابسك يعطيكِ شعورا بالثقة في النفس فلا تغفلي هذه النقطة فهي في غاية الأهمية.

8-ليس شرطا أن تكون الملابس الجيدة غالية الثمن، ولكن يمكنك اختيار الملابس المناسبة دون تكاليف إضافية.

9-بالنسبة للحجاب يفضل أن تكون بحجم صغير حتى لا تتعرض إلى السقوط.

10-ابتعدي عن الملابس الواسعة أو الطويلة “التوب الطويل”، حتى لا تعوق حركتك.

11-اختاري ملابس مقاسك بالضبط، فهذا يساعدك على أداء التمارين بكفاءة أعلى.

12-البنطلون الفضفاض المتسع غير مناسب للعب الرياضة، ويجعل الحركة غير متزنة.

13-لا ترتدي الإكسسوارات مثل الخواتم والسلاسل، فلست بحاجة إلى التأنق المُبالغ، يمكنك الاكتفاء بساعة رياضية فقط.

14-لا تضعي مساحيق التجميل أو العطور ومزيلات العرق، التي تحتوي على الكحول.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر