أول شيء تفعله عندما تستيقظ من النوم هو ما سيحدد الطريقة التي سيكون عليها يومك، هل سيكون مليء بالطاقة والاجتهاد من أجل النجاح أم سيكون يوم عادي ملئ بالكسل والملل. ونشر موقع "lifehack"  قائمة بـ10 نصائح لكي تستطيع أن تبدأ يومك بطريقة صحيحة تنعكس على أدائك وحالتك الذهنية على مداره: حاول تذكر الأشياء التي حلمت بها فعليك أولا أن تحصل على القدر الكافي من النوم وعندما تستيقظ حاول أن تستعيد الأشياء التي حلمت بها والتي ستملئك بطاقة إيجابية كبيرة. فكر في الأشياء التي تجعلك سعيدًا فالشعور بالسعادة في بداية اليوم أمر صحي ويمنحك قدر كبير من الدافعية. أرح جسدك عن طريق ممارسة العديد من الرياضات التي تساعدك على التخلص من القلق والتوتر كاليوجا والتأمل. ابتعد عن مواقع التواصل الاجتماعي بعض الأشخاص أول ما يفعلوه في بداية يومهم هو تفقد حساباتهم بمواقع التواصل الاجتماعي ولكن هذا الأمر يؤثر بالسلب عليهم وعلى قدراتهم .العقلية تناول إفطار شهي لكي تكون مستعد لبداية يومك، والوقت الذي تضيعه وأنت تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي يمكنك أن تقضيه في إعداد وجبة إفطار شهية. ابتعد عن هاتفك الذكي فالأجهزة التكنولوجية لها تأثير سلبي كبير عليك خاصة إذا استخدمتها في بداية يومك. الجري أحد الرياضات المفيدة التي يمكن أن تبدأ بها يومك وستمنحك قدر كبير من الطاقة الإيجابية. استمع إلى الراديو وخاصة البرامج الصباحية التي تكون مليئة بالموسيقى والأغاني الجيدة. نظف حجرتك ورتب سريرك الأمر الذي سينعكس بالإيجاب على عقلك ويجعله أكثر قدرة على تنظيم أفكاره وأهدافه. ابتسم بداية يومك بالابتسام أمر إيجابي للغاية وينشر الطاقة الإيجابية حولك.