السلام النفسي و السعادة يعد مطلبا للجميع، بل أنه هدف سامٍ تسعى إليه البشرية، خاصة مع زيادة الروتين والضغوط اليومية، والعلاقات الاجتماعية السلبية، التي تبعدك عن مطلبك، إلا أن هناك خطوات بسيطة قد تقربك شيئاً فشيئاً إلى مسعاك. 1-لا تقسو على نفسك  يحدث أن يمل الشخص من حياته ويبدأ بلوم نفسه عن كونه سلبيا أو فاشلا، أو حتى يلوم نفسه بسبب طريقته في التعامل مع الآخرين، ومن الممكن أن يصل لوم النفس إلى الاتهام بصفات سيئة، ستدفعه إلى تصديق ذلك، والتعامل على أساسه، إذا كنت تشعر إنك مذنب دائما، فتوقف عن هذا الشعور، فأنت لست وحدك في العالم. 2-لا تسعى لنيل إعجاب الجميع السعي وراء إعجاب الجميع بك، وإرضائهم، كالسعي وراء السراب، لأن رضا الناس غاية لا تدرك، فلا تحاول إرضائهم على حساب نفسك طيلة الوقت، لأنك لن تحقق ذلك مهما فعلت، فقط احرص على إرضاء الله، وإرضاء ذاتك، وقتها سيتغير من حولك. 3-ابتعد عن كل من يؤثر عليك بالسلب لا تجلس مع شخص كثير اللوم أو كثير الشكوى، وتجنب زيارة مكان له ذكريات سيئة لديك، كل ذلك يزيد طاقاتك السلبية، ويعمق شعور الحزن لديك، حتى لو لا إراديا. 4-اعني ما تقوله قل الحق وما بداخلك لترضى ذاتك أيا كانت العواقب، فلا تعير لها اهتمام، طالما أنك تقول ما أنت مقتنع به. 5-لا تفعل إلا ما ترغب به  لا تلتفت لما يقوله من حولك أو ما يريدوه، ابحث ونفذ ما تريده أنت، فلن تتذوق السعادة إلا إذا كانت أفعالك وقراراتك نابعة من داخلك. 6-لا تتنازل عن تحقيق أحلامك  احرص دائما على تحقيق أحلامك مهما كان التعب والجهد المبذول والعناء، ستشعر بالنشوة عند الوصول إلى ما تريد. 7-دع ما يقلقك ولا تفكر به  اترك كل شيء يسبب لك القلق ولا داع للتفكير به، لأنه سيعطل مسيرتك كثيراً. 8-لا تخف من اتخاذ القرارات يجب أن تعرف أنك قادر على اتخاذ قراراتك بنفسك، ولا أحد لديه حق اللوم عليك أو مراجعتك، طالما أن القرار يخصك، فأنت وحدك ستتحمل النتيجة. 9-استبدل مشاعر الكره بالحب لا تفكر فيمن يكرهك ولكن فكر فيمن يحبك فقط، حتى لا تعطى للطاقة السلبية مكاناً داخلك. 10-تبادل السعادة مع الغير كونك سبباً في سعادة غيرك، سيزيد لا محالة من سعادتك الشخصية، حتى لو بأفعال بسيطة.