اختيار المكتب وكذلك المقعد المناسب لهما دور كبير في الحفاظ على صحة واستقامة الظهر، لا سيما للصغار أثناء استذكار الدروس، إليك 10 خطوات استعن بها لضمان اختيار المكتب المناسب لطفلك: [rotana_image_gallery rig_images_ids="617616,617617,617618"] 1- يُفضل أن يقوم الطفل بتجربة المقعد بنفسه في المتجر واختبار مدى راحته ومناسبته. 2- ينصح الخبراء باستخدام المقاعد والمكاتب التي تسمح بالجلوس الديناميكي، أي أن يكون قابلاً لضبط الارتفاع، بين 56 سم في الأسفل و82 سم في الأعلى. 3- احذر من أن يكون المقعد والمكتب صغيرين جداً أو لم يكن المقعد متحركاً، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بالجزء العلوي من الجسم، وبالتالي الإضرار بمنطقة الظهر على المدى الطويل. 4- من المهم أن يكون ارتفاع المقعد وعمق المقعد ومسند الظهر قابلين للتعديل. 5- يجب أن تكون إعدادات الضبط مناسبة عندما يتمكن الطفل من وضع القدمين مسطحتين على الأرض أثناء الجلوس. 6- يجب أن يشكل الجزء العلوي والسفلي زاوية تساوي 90 درجة، وكذلك العضد والساعد. 7- لضمان وضع رأس مناسب يجب أن يكون المكتب مزوداً بوظيفة ميل سلسة لا تقل عن 16 درجة، مع وجود التجهيزة المعنية بمنع انزلاق الأغراض من فوقه. 8- ينبغي التحقق من مدى مناسبة المقعد للطفل كل ستة أشهر إذا أن المقعد يمكن أن يصبح صغيرًا على حجم الطفل خلال ستة أشهر فقط. 9- سطح المكتب المكون من جزأين هو الأفضل حاليًا ذلك لأهمية الكمبيوتر واللاب توب في العصر الحالي، وبذلك يتمكن الطفل من الرسم أو الكتابة على جانب، بينما يستقر الكمبيوتر على الجانب الآخر. 10- من المهم الأخذ في الاعتبار وضع المكتب في مكان مناسب في الغرفة يتم الاستفادة فيه من الضوء الطبيعي، حيث يجب أن يأتي من اليسار إلى اليمين بالنسبة لأصحاب الأيادي اليمنى والعكس صحيح. [more_vid id="6SPB6VQX3Nm2E63BQArnw" title="بعيدًا عن الصور المنمقة هكذا يبدو الصغار المشاكسين في الحقيقة" autoplay="1"]