دائما ما يرسل لنا جسدنا  إشارات لتحذيرنا بأننا تجاوزنا حدود قدرته على احتمال المجهود المبذول، إلا أن البعض يتجاهل تلك الإشارات لتبدأ صحتنا في الانهيار.  «reader's digest»ووضع موقع  قائمة بـ10 إشارات يرسلها لنا جسدنا وتدل على أننا نقترب من المرض خسارة الوزن فإذا خسرت أكثر من 10 كيلو جرامات بدون أي حمية غذائية فعليك أن تستشير طبيبًا فورًا الأسنان فآلام الأسنان، والتهاب الحلق المستمر كلها علامات تحذيرية تدل على أنك لست على ما يرام الطفح الجلدي فالحكة والطفح الجلدي في المرافق والرأس قد أعراض مسبقة لإصابتك بأمراض الجهاز الهضمي اهتزاز خط اليد اهتزاز خط اليد عند الكتابة قد يكون مقدمة لإصابتك بمتلازمة باركنسون السعال الشديد السعال الشديد دون توقف على الرغم من تناول الأدوية المعالجة مؤشر خطير على الإصابة بسرطان الرئة الشخير أثناء النوم فالشخير ناتج عن توقف التنفس خلال النوم، ولكنه أيضاء إشارة على الإصابة بأمراض القلب والشرايين النزيف خروج الدم من الجسد بشكل غير مبرر قد يكون بسبب الإصابة بسرطانات الرئة أو الرحم أو القولون التهاب اللثة فقد تؤدي تلك الالتهابات للإصابة بأمراض القلب، أو السكتة الدماغية لكبار السن دخول الحمام بشكل متكرر قد يكون ذلك مؤشر لإصابتك بداء السكري نسيان أسامي الأشخاص النسيان قد يكون ناتج عن الإرهاق، إلا أن نسيان الأشياء البسيطة كالأسامي دليل على حدوث خلل في الغدة الدرقية، أو أمراض الشيخوخة