10 أنواع من العواطف تعرقل حياتك
  • Posted on

10 أنواع من العواطف تعرقل حياتك

حياتك مليئة بالمصاعب والأحداث الشديدة التي تؤثر علينا جميعا، ولكن طريقة التعامل هي التي تختلف من شخص لآخر، ولكي تستطيع التعامل مع مشاكلك بطريقة سليمة هنالك العديد من المشاعر والتصرفات السلبية عليك التخلي عنها وهي: 1- القلق الشعور بالقلق هو شعور ناجم عن عدم الإحساس بالأمان والتهديد، ينمو في العقل وسرعان ما تملكك، ويجعلك تشعر بالإحباط والاكتئاب، ومن أعراضه عدم القدرة على التركيز وفقد الثقة والأرق. 2- الألم المستمر هذه العاطفة تخلق حالة مستمرة من عدم الراحة والشعور المفرط بالحزن والأسف، وتجعلك تغير طريقة الاستماع والتحدث مع الآخرين، وكذلك يمكنها أن تؤثر على اتخاذ القرارات الخاصة بك، فهذا الشعور يجعلك تفقد القدرة على التفكير السليم بشأن المستقبل. 3- عدم الرضا المزمن  عدم الرضا هو شعور غير مألوف، وعندما يسيطر على حياتك بشكل كامل فهو يدمرها حتما، فهنالك فرق جليّ بين الشعور بعدم الرضا الواقعي الذي يخلق منك شيئا أفضل، ويجعلك تغير حياتك يوما ما، وبين الاستياء المزمن الذي تبدو وكأنك تريد أن تصل للكمال، وأشياء ليس لها وجود في الواقع. 4- الإدمان وهي العاطفة التي تسيطر على شخص ما وتجعلك تفقد الثقة في نفسك، وهنا المخ يرسل إشارات خاطئة بأنك لا تستطيع أن تحقق أي شيء، وسرعان ما تصاب بالإحباط وعدم الأمان، والشكوك المستمرة في قدراتك الخاصة على تحقيق أي انجاز. 5- الغضب يلعب الغضب والانفعال دورا مهما في بعض الحالات، حيث يمكن لهذا الشعور أن يجعلك تدير الأمر بطريقة سليمة ويجعلك تتغلب على صعوبات معينة، ولكن الشعور الدائم بالغضب والمكرر يفقدك القدرة على التركيز واليقظة واتخاذ القرار السليم، وقد يصبح الأمر خطيراً إذا تحول هذا الشعور إلى استخدام العنف. 6- الحسد الحسد لا يجعل منك شخص سعيد، ولا يغير من الأمر شيئا، بل العكس فكل من حولك سيعانون منك، وينفرون من وجودك، وسيتحول الأمر معك لعدم قدرتك على مشاركة الآخرين احتفالاتهم ونجاحتهم. 7- الخوف الشعور بالخوف يجعلك تخشى التجربة أو بمعنى أدق تكرارها، فيجعلك إذا فشلت مرة في التغلب على أمر ما أن تشعر وكأنك فشلت في الحياة بأكملها ولن تستطع الاستمرار. عليك تحديد مواطن الخوف في شخصيتك ومواجهتها والتغلب عليها. 8- نظرة الناس "العار" هذا الشعور غالبا ما يرتبط بالهوس والخوف من نظرة الناس السخيفة والإحراج الذي قد تقع فيه بسبب الآخرين، وهو الأمر الذي يعيقك في تكملة حياتك وتحقيق أهدافك وأحلامك، فعليك إدراك أن من يفعل ذلك يفتقدون الأمن الخاص بهم. 9- الشعور بالاكتئاب الشديد ويعد هذا الشعور واحدا من العواطف الخطيرة، فالاكتئاب يغير حالتك الذهنية، ويؤثر على مزاجك، ومما يترتب عليه تأثر جميع نواحي الحياة، ويشعرك في نهاية الأمر انه ليس لديك سبب للعيش من أجله. 10- الإحباط تتسبب هذه العاطفة في الشعور بالغضب والاستياء، فعليك الاعتقاد بأنه لا يمكن أن تعيش حياتك بأكملها في محاولة لإرضاء الآخرين، ويجب أن تدرك أن هناك قيم للعيش أكبر من ذلك وهي الحفاظ على كرامتك والسيطرة على حياتك الخاصة.