ينتظرك 171 قراراً خاطئا في 2018.. إن لم تنم جيدًا
  • Posted on

ينتظرك 171 قراراً خاطئا في 2018.. إن لم تنم جيدًا

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن الخيارات الغذائية غير الصحية والمشاكل مع الشريك وفقدان الاهتمام هي أكثر الظواهر شيوعاً بين البشر بسبب النوم السيئ في المساء. وأفادت الدراسة، التي أجريت على أكثر من 2000 من البالغين في المملكة المتحدة أن التصرفات الأكثر عاطفية والخرقاء من أهم أسبابها عدم نيل قسط كافٍ ومفيد من النوم ليلاً، وأن النوم السيئ يتسبب في اتخاذ أكثر من 171 قراراً خاطئا وهفوات في الحكم على الأشياء على مدى 12 شهراً. وقالت الخبيرة في مشاكل النوم، كريستين هانسن، إن هذا البحث يظهر أن 75 في المئة من الناس أكثر إدراكا لأهمية النوم في عام 2018، مقارنة مع النسبة في عشر سنوات مضت، وهو أمر إيجابي إلى حد كبير، فيما يعتقد أكثر من 90% من البالغين أن ليلة نوم جيدة لها فوائد صحية كبيرة. وأضافت: "على الرغم من أننا نفهم مدى أهمية النوم بالنسبة لنا وصحتنا بشكل كامل، لكن لا يزال هناك الكثير الذي يمكننا القيام به لتحسين روتين حياتنا الليلي". ووجدت الدراسة أيضا أن أكبر أسباب نوم ليلة سيئة هي الإجهاد والحاجة إلى الذهاب إلى الحمام في منتصف الليل. [more_vid id="uhbXw7v191Mn8ADLyX9goQ" title="مشهد مثير للدهشة سمكة تتحرك بعد طهيها وتقديمها للزبائن" autoplay="1"]