ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء وعلامات التقدم في السن على البشرة، هي من الأمور التي تؤرق كثر. ويعتبر نقص بروتين الكولاجين، السبب الرئيسي وراء ذلك، وعادةً تبدأ عملية فقدان الجسم للكولاجين في منتصف العشرينات من العمر، ويستمر التناقص كلما تقدمنا في السن. هذه العوامل تؤثر على إنتاج الكولاجين بخلاف تقدم السن، هناك بعض العوامل التي تؤثر على نسبة وجود الكولاجين في الجسم. من بين هذه العوامل، التدخين، الإفراط في تناول السكريات، التعرض لأشعة الشمس لأوقاتٍ طويلة، الاعتماد بشكلٍ كبير على الوجبات السريعة واللحوم المصنعة، والإجهاد الشديد. وفي بعض الأحيان، تتسبب مشكلات الغدة الدرقية في نقص كمية الكولاجين، ما ينعكس سلباً على شكل البشرة. بحسب ما أثببته الدراسات، فإن الجسم لا يقوم بإنتاج الكولاجين، إنما يعتمد على بعض الأغذية لتعزيز وجوده. من هذه الأغذية بعض أنواع الخضار، مثل السبنانخ، البروكلي والقرنبيط، الثوم، البرتقال، وغيرها من الفواكه، التي تعد مصدراً لفيتامين C. ينصح أيضاً بشرب مرق العظام وفول الصويا، ويمكنك أيضاً الاعتماد على بعض الوصفات الموضعية، التي سنذكرها. ماسك الأفوكادو والعسل لتحضير هذا الماسك، يجب إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى نصف حبة أفوكادو، وهرسها جيداً. ثم يوضع الخليط على بشرةٍ نظيفة، ويترك مدة نصف ساعة، يفضّل خلالها أن لا تتحدثوا أو تحركوا قسمات وجهكم عموماً. تساعد هذه الوصفة الغنية بفيتامين E، على علاج التلف الذي ينتج في البشرة بسبب طول تعرضها إلى أشعة الشمس الضارة. بالإضافة إلى كونها غنية أيضاً بمضادات الأكسدة، التي تحسن مظهر البشرة، وتعزز وجود الكولاجين، فيؤخر ظهور علامات تقدم السن عليها. ماسك الثوم وخل التفاح تهرس ثلاثة فصوص من الثوم ويضاف إليهم ملعقة كبيرة من خل التفاح. يجب التأكد من مزج المكونات جيداً مع بعضها البعض، ثم يوزع المزيج على البشرة، ويترك مدة تراوح بين 20 و30 دقيقة قبل غسلها بالماء الفاتر. يتميز الثوم بالكثير من الخصائص التي تجعله حلاً فعالاً للكثير من مشكلات البشرة، على رأسها تعزيز إنتاج الكولاجين، ملء فراغات البشرة، وإعادة ترميم الخلايا. ويمكن تطبيق هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً. ماسك البيض اخفق بياض بيضةٍ واحدة جيداً حتى يتحول قوامها إلى كريمي قليلاً، ضعيها على بشرة الوجه والعنق واتركيها حتى تجف، ثم اغسلي وجهك جيداً بالماء الفاتر للتخلص من أثرها. يتميز البيض بكونه أكثر الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات، تساعد على تعزيز إنتاج الجسم للكولاجين. كما تساعد على شد البشرة وتنعيمها، ما يجعلها تظهر في أفضل صورة. ماسك الغوافة والجزر اهرسي ثمرة غوافة مع ثمرة جزر مبشورة وكمية قليلة من زيت الزيتون، حتى تحصلي على خليط متجانس. طبقي المزيج على وجهك، وانتظري نصف ساعة قبل غسله بالماء الفاتر. حاولي أن تكرري العملية يومياً. يحتوي مزيج الجزر والغوافة على عددٍ كبيرٍ من الفيتامينات المختلفة. وهو مصدر هام للكولاجين ويساعد على شد البشرة وإخفاء التجاعيد.   أحمد السقا ضيف شرف في هذه الأعمال [vod_video id="DBxS84IJcP5JPRZk4vdoJA" autoplay="1"]