إذا كان شعور "الدوار" يشكل عائقاً لك عن الاستمتاع بالذهاب إلى مدينة الألعاب، أو ركوب إحدى المركبات المائية؟، فهناك بعض الحلول المتمثلة في أطعمة محددة لعلاج ذلك الدوار.  ويرجع شعور الدوار لأسباب كثيرة، وكذلك لها أعراض مختلفة، ولكن ما نتناوله في هذا التقرير خاص بذلك الدوار الناتج عن الحركات الدائرية للجسم مثل بعض الألعاب في مدينة الألعاب، أو ركوب السيارة لمسافات طويلة، أو السير على ظهر مركبة مائية، ومن أعراضها شعور بالدوران الشديد والغثيان ثم القيء وشحوب في الوجه، وقد تنتهي بفقدان للوعي. 1-الزنجبيل الزنجبيل يساعد في تخفيف الدوار ، لأنه يعزز الدورة الدموية إلى المخ، وكذلك يخفف من الغثيان، فأكدت دراسة أن الزنجبيل يحد من مشاكل ذات علاقة بالدوخة مثل دوار الحركة والصداع النصفي. فقط امضغ قطعة من الزنجبيل بانتظام، ويمكنك تحضير شاي بالزنجبيل بإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق، وتصفيته، وإضافة العسل للتحلية، ويؤخذ مرتين يومياً لبضعة أسابيع. 2-بذور الكزبرة بذور الكزبرة أحد العلاجات الدوار الشعبية، فقط ملعقة من بذور الكزبرة وملعقة من عنب الثعلب الهندي، إلى كوب من الماء، وانقعها لمدة ليلة، ثم صفيها، وتناولها صباح اليوم التالي، ويكرر يوميا لبضعة أيام. 3-الهيل الهيل له خصائص مهدئة شبيهة لخواص الزنجبيل، مما يساعد في العلاج الطبيعي من الدوار ، بالإضافة إلى أن استخدامه في عمليه التدليك يساعد على تخفيف حدة المشكلة. فقط سخن ملعقتين من زيت السمسم، وأضف إليه نصف ملعقة من القرفة ونصف ملعقة من الهيل، ودلك الرأس بلطف باستخدام هذا الزيت وتركه لبضعه ساعات، وكرره لعدة مرات في الأسبوع لمدة بضعة أسابيع. 4-الجنكة بيلوبا الجنكة بيلوبا أو شجرة المعبد، هو علاج صيني يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المخ، مما يقلل من الإحساس بالدوار، تناول مقدار 120-160 ملغ من الجنكة، مقسمة جرعتين أو ثلاثة جرعات يوميا لمدة ثلاثة أشهر، وستلاحظ التحسن. 5-الريحان الريحان أحد الأعشاب الهامة في تخفيف أعراض الدوار بسبب رائحته التي تمتلك تأثير مهدئ، فقط اغلي 3 أو 4 أوراق من الريحان في كوب من الحليب، واستنشق رائحته واشربه يومياً قبل الذهاب إلى الفراش، وكرره يومياً لبضعة أسابيع. 6-بلسم الليمون تتمتع أعشاب بلسم الليمون بالعديد من الفوائد لمن يعانون من مشاكل القلق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، والصداع النصفي، والأرق، والتوتر العصبي و الدوار ، كما أنه مفيد لصحة الجهاز العصبي والدورة الدموية، فقط اغلي كوب من الماء، وأضف ملعقة من بلسم الليمون المجفف، واتركه على نار هادئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، وصفيه، وتناوله عدة مرات في اليوم لبضعة أسابيع . 7-اللوز  يستخدم مزيج من اللوز وبذور اليقطين والقمح وبذور الخشخاش، للتقليل من الدوخة والدوار.