يعتقد كثيرٌ من الأشخاص أن ارتداء الجوارب أثناء النوم من العادات الضارة لصحة العين. وأن هذه العادة تسبب الحساسية والجفاف للعينين. إذ يسود اعتقادٌ أنها تمنع العين من التنفس أثناء النوم، وهذا الأمر قد يؤدي للإصابة بالعمى. لكن أثبتت دراسةٌ أجريت مؤخراً عكس ذلك، وأكدت وجود فوائدٍ لارتداء الجوارب خلال النوم. تأثير الجوارب على النظر حقيقة أم إشاعة  أكد عددٌ من الأطباء أنه لا يوجد أي علاقةٍ بين ارتداء الجوارب أثناء النوم وصحة العين. وأشاروا إلى أن هذا الاعتقاد هو إحدى الخرافات التي ليس لها أساسٌ من الصحة. وأوضحوا أن ارتداء الجوارب قد يؤثر على صحة العين في حالةٍ واحدة فقط، إذا كانت الجوارب ملوثة بالفطريات والبكتيريا التي تتناثر في الهواء. إذ تسبب اضطراباً في الغشاء المخاطي لملتحمة العين، ما يؤدي للإصابة بالرمد الصديدي. يحدث ذلك أثناء اليقظة أيضاً، عند ارتداء الجوارب غير النظيفة. في هذا الحالة أيضاً لا يصل الأمر إلى حد الإصابة بالعمى، بل تتعرض العين لالتهابٍ بسيط يشفى بمجرد وضع القطرة المضادة للبكتيريا. فوائد ارتداء الجوارب خلال النوم كشفت دراساتٌ علميةٌ حديثة، أن ارتداء الجوارب أثناء النوم يعمل على تدفئة الجسم، وعلاج الأرق الذي يصيب الجسم بسبب برودة القدمين. لذلك ينصح بارتدائها قبل النوم في فصل الشتاء، لأن ذلك يساعد على أخذ قسطٍ جيدٍ من النوم، والشعور بالدفء، ما يجعلك تحصل على نومٍ هادئ. يساعد ارتداء الجوارب القطنية قبل النوم على التخلص من تعرق القدمين، الذي يسبب رائحةً كريهةً، ويساعد على ارتفاع درجة  حرارة القدمين. كما يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض رينود، وهو من الأمراض التي تزيد من تقرحات القدمين، وتسبب تلف الأنسجة.  علاقة الجوارب بالدورة الدموية والهبات الساخنة  تنصح دراساتٌ طبيةٌ بتخفيف الملابس أثناء النوم، للحصول على نومٍ صحي. لكن تقريراً حديثاً، نُشر في المجلة الأسبوعية الدولية للعلوم، أفاد أن ارتداء الأشخاص الجوارب أثناء النوم  يساعد على علاج جفاف القدمين، والهبات الساخنة التي تصيب السيدات في مرحلة عمرية متقدمة. أكد التقرير أيضاً أن الطب الصيني القديم ينصح بارتداء الجوارب قبل النوم. هذه العادة تعزز الدورة الدموية للجسم بشكلٍ كبير، وتعمل على تدفئة الجسم، لأن برودة القدمين تهدر طاقة الجسم وتسبب الأرق.   وصفات تعزز إنتاج الكولاجين في بشرتك [vod_video id="SUMenqXHFeY0nsGCwXO5g" autoplay="1"]