قال أخصائي تغذية الدكتور إبراهيم العريفي، خلال لقاء مع برنامج سيدتي على روتانا خليجية، إن سقوط الشعر وتقصف الأظافر، يكون بسبب نقص الفيتامينات، مثل الزنك أو الكالسيوم. مع الأخذ بالحسبان، أن هناك أسباب أخرى لسقوط الشعر، منها الظروف النفسية ونوعية المياه التي يتم تناولها أو استخدامها. وأكد د. العريفي أن تحاليل الدم تكشف بشكل كبير أنواع الفيتامينات الناقصة في الجسم، وأشار إلى أن الفيتامينات والمعادن لها حد ومدة تناول معينة، ومن الخطأ تناولها بشكل دائم مما يؤثر على الكبد بشكل ضار. أما بالنسبة لوجود علامات تظهر على الجسم مع نقص الفيتامينات، فقد أوضحها الدكتور العريفي، منها الضعف العام، تقصف الأظافر، سقوط الشعر، تغيّر في اللون، شحوب الوجه. ولفت الدكتور إلى أن التغذية السيئة في حال تراكمت في الجسم، تطفح على الجلد بالبقع البنية، مشدداً على أن نقص الفيتامينات والمعادن لا تحدد إلا بالتحاليل. وفّرق الدكتور العريفي بين فيتامينات تذوب في الدهون، وفيتامينات تذوب في الماء. وتعدّ زيادة الذائبة في الدهون أو نقصها، أمر خطير. لذلك لا بدّ من الإشراف الطبي لأهميته في قياس الفيتامينات.   لمتابعة المزيد شاهدوا برنامج سيدتي على روتانا خليجية.