من المحتمل أنك كنت تأكل و تشرب بطريقة غير منظمة لفترة، لذلك جسمك لا يكون بأفضل حالاته، وتتراجع الوظيفة المناعية لديه، ما قد يؤثر على عملية الهضم لديك. بدأ موسم التخلّص من السموم. لذلك يجب أن تكون شديد الانتباه و الحذر، مما تأكله ويدخل إلى جسمك. نقدم لكم 4 مأكولات للتخلص من السموم في جسمكم، وبعض الوصفات والنصائح، لمساعدتكم على المدى الطويل. اللوز يحتوي اللوز على نسبة هائلة من الألياف و البروتين و الكالسيوم، و الدهون الصحيّة، والتي هي المصدر الأساسي للفيتامين إي. كما يساعد على استقرار سكّر الدم و إزالة الشوائب في الأمعاء. وصفات لذيذة للتخلص من السموم يمكن تجربتها: شراب الشوكولاته الداكنة من زبدة اللوز حليب اللوز بالقرفة حليب اللوز المصنوع منزليا مع الحبوب أو القهوة في الصباح الشمندر يساعد الشمندر على تثبيت الرقم الهيدروجيني للجسم (PH)، ما يساعد عملية التخلص من السموم. يستخدم الشمندر بطرق مختلفة، بالإضافة إلى غليه وشوائه. يمكن إضافته إلى مشروبات الفاكهة، وإعداد حساء لشمندر، كما يمكن تحويلها إلى نودلز. الزنجبيل لا يساعد الزنجبيل على تحسين وظيفة الكبد، وهو الجهاز الرئيسي للتخلص من السموم، لكنه يساعد أيضاً على طرد السموم من الدم واللمفاوية. كما أنه يحسن عملية نزع السموم من الأمعاء ويخفّف التهابات الجسم. بعض الوصفات سهلة التحضير: شاي الصباح مع الزنجبيل والليمون مشروب الزنجبيل مع الأناناس الليمون هذه الفاكهة مهمة جداً لتحفيز إطلاق الأنزيمات، خصوصاً أنها غنية بالفيتامين سي ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر المهمة التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم. شرب الليمون يومياً، ينشط الكبد ويسمح له بالعمل بالطريقة الأمثل. جرّبوا المياه الدافئة مع 1/2عصير ليمون.   شاهد أيضاً: برنامج سيدتي يتحدث عن كيفية التعامل مع سرطان الثدي [vod_video id="p7bpvtflJEPZVQZ1VRyLQ" autoplay="1"]