بالفيديو.. 10 نصائح لحماية الأطفال من الكوابيس المزعجة
تعد الكوابيس أمرًا مزعجًا للغاية بالنسبة للبالغين لما تسببه من قلق واضطرابات في النوم، وبالتأكيد فبالنسبة للأطفال يتجاوز الأمر حد القلق إلى الخوف. [vod_video id="YBaC7fGJSO0A6lDZswKSmw" autoplay="1"] ونشر موقع "ميرور" البريطاني مجموعة من النصائح للتعامل من كوابيس الأطفال، وهي: [rotana_image_gallery rig_images_ids="602411,602412,602413"] 1- تأكد من توفير جو هادئ لأطفالك 2- يفضل الحصول على حمام دافئ قبل النوم 3- قراءة قصة متفائلة 4- اختر قصص ما قبل النوم بعناية، وتجنب الموضوعات المخيفة والصور المرعبة 5- وفر ضوءا خافتا في غرفة نوم الطفل 6- وفر لصغيرك مساجاً دافئاً بالكريم وأطلق عليه اسماً جميلاً لكي يروق له، فهذا سيساعده على نوم هانئ خال من الكوابيس. 7- وفر جوا صحيا في غرفة نوم الطفل، وافتح النوافذ عند الحاجة لتجديد الهواء. 8- تجنب إطعام طفلك أي وجبات قبل النوم، وليكن العشاء قبل ساعتين أو أكثر من موعد نومه. 9- إذا كنت تعتقد أن الكوابيس قد تكون ناتجة عن التوتر أو القلق، تحدث مع طفلك عنها خلال النهار. 10- استشر طبيباً نفسياً عندما تحس بأن المشكلة ازدادت سوءاً. [more_vid id="RFELdCSj4hrPehHxkjnorw" title="هل ترى أحلاماً مزعجة أو كوابيس أثناء النوم باستمرار؟ 8 أطعمة قد تكون السبب" autoplay="1"]