بالفيديو.. 10 نصائح لحماية الأطفال من الكوابيس المزعجة
  • Posted on

بالفيديو.. 10 نصائح لحماية الأطفال من الكوابيس المزعجة

تعد الكوابيس أمرًا مزعجًا للغاية بالنسبة للبالغين لما تسببه من قلق واضطرابات في النوم، وبالتأكيد فبالنسبة للأطفال يتجاوز الأمر حد القلق إلى الخوف. [vod_video id="YBaC7fGJSO0A6lDZswKSmw" autoplay="1"] ونشر موقع "ميرور" البريطاني مجموعة من النصائح للتعامل من كوابيس الأطفال، وهي: [rotana_image_gallery rig_images_ids="602411,602412,602413"] 1- تأكد من توفير جو هادئ لأطفالك 2- يفضل الحصول على حمام دافئ قبل النوم 3- قراءة قصة متفائلة 4- اختر قصص ما قبل النوم بعناية، وتجنب الموضوعات المخيفة والصور المرعبة 5- وفر ضوءا خافتا في غرفة نوم الطفل 6- وفر لصغيرك مساجاً دافئاً بالكريم وأطلق عليه اسماً جميلاً لكي يروق له، فهذا سيساعده على نوم هانئ خال من الكوابيس. 7- وفر جوا صحيا في غرفة نوم الطفل، وافتح النوافذ عند الحاجة لتجديد الهواء. 8- تجنب إطعام طفلك أي وجبات قبل النوم، وليكن العشاء قبل ساعتين أو أكثر من موعد نومه. 9- إذا كنت تعتقد أن الكوابيس قد تكون ناتجة عن التوتر أو القلق، تحدث مع طفلك عنها خلال النهار. 10- استشر طبيباً نفسياً عندما تحس بأن المشكلة ازدادت سوءاً. [more_vid id="RFELdCSj4hrPehHxkjnorw" title="هل ترى أحلاماً مزعجة أو كوابيس أثناء النوم باستمرار؟ 8 أطعمة قد تكون السبب" autoplay="1"]