قدم أخصائي التغذية والباحث في الصحة العامة الدكتور أحمد عبد رب النبي في برنامج "سيدتي"، مجموعة من النصائح حتى يكون الإفطار في شهر رمضان المبارك صحياً. وأضاف الدكتور: "المشكلة تكمن في طريقة طهي المأكولات، في ظل استخدام القلي بالزيت في إعداد الطعام، ناصحاً استخدام الغلايات الهوائية بدلا من القلي، حتى لا يحتوي الطعام على سعرات حرارية عالية، مع تجنب الوجبات غير الصحية، والاعتماد على الفواكة والخضار بشكل أكبر في الأطباق". وأكد على ضرورة تناول وجبات ذات قيمة غذائية عالية، وذلك من خلال الحبوب الكاملة مثل "الأرز الكامل، الخبز الأسمر، الشوفان"،لما تحتويه من نسبة عالية من الألياف، مما يمنح الجسم إحساساً بالشبع والطاقة. ونصح بالاعتماد على تناول الفواكة التي تساعد الجسم على عدم الشعور بالعطش في فترة الصيام بالنهار، لا سيما أنها تكون غنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، الرمان، والمانغو.