التكيّف مع تغيّرات المناخ عبر المواسم المختلفة ليس سهلاً ويحتاج إلى بعض الاستعدادات واتباع خطوات منظّمة للحفاظ على البشرة وحمايتها من أعراض الجفاف والتشقق؛ خاصة مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء. موقع instyle المتخصص في الموضة والجمال يقدّم هذه النصائح الهامة التي تساعد كل فتاة وامرأة على العناية ببشرتها وجلدها بخطوات بسيطة منها: 1- فيتامين D إذا كنتِ تقضين ساعات النهار كاملة حتى الغروب في مكتبك فهناك احتمال قوي بأن جسمك لا يحصل على القدر الذي يحتاجه من فيتامين D، لذلك يجب عليكِ إجراء بعض التعديلات في نظامك الغذائي وتضمين مصادر فيتامين D بجميع وجباتك الغذائية الذي يضمن لكِ بشرة مشرقة. 2- الإضاءة يؤدي غياب الشمس خلال أيام الشتاء وانتشار الغيوم إلى حدوث الاضطرابات الموسمية والحزن والاكتئاب؛ مما يؤثر بالسلب على البشرة ويجعلها غير مشرقة، ولعلاج ذلك استخدمي الإضاءة الصناعية في جعل منزلك أكثر إشراقة لمواجهة غيوم الشتاء لتحسين الحالة المزاجية التي تنعكس بدورها على بشرتك.