لا تكفي ساعات اليوم الـ24 لفعل كل شيء، لكن يمكنك عبر هذه النصائح التي تقدّمها صحيفة theguardian البريطانية تحقيق أقصى استفادة من يومك وإعادة برمجة عقلك لتقليل الشعور بالضغط المستمر. 1- كن رحيماً بنفسك: أكد الخبير الاقتصادي "توماس سويل" أنه من المستحيل حرفياً الحصول على كل ما تسعى لإنجازه في ظل محدودية الوقت، وهذا خبر عظيم لأنه يعني أنك لا تحتاج إلى الشعور بالذنب لعدم تحقيق كل ما كنت تسعى لتحقيقه. 2- احترم إيقاعك: لكل منّا أسلوبه وطريقته في إنجاز الأعمال، فإذا كنت شخصاً نهارياً تنجز أعمالك بإبداع وفاعلية في الصباح الباكر فاحترم أسلوبك ونسّق جدول أعمالك وفقاً لذلك، وكذلك الحال إذا كنت شخصاً ليلياً؛ للحصول على أفضل نتائج ممكنة. 3- تحديد الأولويات: لا يمكن تحقيق كل الأعمال المطلوبة في ظل محدودية الوقت، لذلك يجب أن تخطّط جدولك الزمني وفقاً لأولوياتك، فتضع المهام ذات الضرورة القصوى في صدارة خطتك اليومية، ثم المهمة الأكثر أهمية وهكذا، لتأتي المهام الثانوية أو الأقل في الأهمية في ذيل القائمة.