قرار الإقلاع عن التدخين يحتاج قوة إرادة وعوامل أخرى تساعد المدخن في تنفيذ هذا القرار بلارجعة، ولعل من ضمن هذه العوامل ما نصح به الأطباء، مثل الإكثار من تناول نباتات بعينها لها فوائد عظيمة في الإقلاع عن هذه العادة السيئة، حسب وكالة الأنباء الألمانية. ومن أمثلة ذلك: النعناع يساعد على تحسين تدفق الدم، واسترخاء الأعصاب، وقد تبين أن رائحته تساعد على تنقية الجهاز التنفسي وتحسين الحالة المعنوية. الزنجبيل لتناول شراب الزنجبيل وإضافة مسحوقه إلى الطعام فوائد طبية عديدة، إلى جانب أنه غني بالحديد والكالسيوم، ويساعد على استرخاء الأعصاب، وكبح الرغبة في العودة إلى التبغ. القرنفل يحتوي القرنفل على مكونات كيماوية نباتية تقلل الرغبة في النيكوتين. [more_vid id="CFpjv67tUECKv5D8r2bBg" title="تجربة صادمة لقرية تشجع الأطفال على التدخين" autoplay="1"]