مفهوم خاطئ عن فوائد الكالسيوم
  • Posted on

مفهوم خاطئ عن فوائد الكالسيوم

تتحدث دراسات كثيرة عن فوائد الكالسيوم وضرورته للجسم، من قبيل أنّه يقوّي العظام ويقيها من الكسر، ولا شك أنّ تلك الدراسات تدفع كثيرين إلى الإقبال على الإكثار من تناول منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم، ناهيك عن تناول حبات الكالسيوم، بغية الاستفادة أكثر. وبحسب موقع " فوكوس" الألماني، فإنّ دراستين قد نشرتا أخيراً في "المجلة الطبية البريطانية" فجّرتا مفاجأةً كبيرة، وهي أنّ زيادة كمية الكالسيوم لا تفيد العظام كثيراً.وقد اعتمد الطبيب النيوزلندي مارك بولاند في اختباره على 59 تجربة شملت نحو 14 ألف مشارك، خضعوا لاختبارات تأثير الكالسيوم الزائد في عظامهم، فأظهرت النتائج أنّ العظام لا تستفيد إلّا بنسبة أقصاها 1.8 في المئة مهما كانت قيمة جرعة الكالسيوم المتناولة، وقد أثبتت دراسة أخرى أنّ اتبّاع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من منتجات الألبان، لا يعني كثافة أكثر العظام.