كشفت دراسة حديثة، قائمة على عدة بحوث سابقة، أن ما هو شائع عن أضرار الكافيين على التدريبات الرياضية، ليس صحيحا. وأوضحت الدراسة، أن تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية، قد يحسن أداء لمجموعة واسعة من التدريبات. وذكر تقرير نشرته وكالة "رويترز" اليوم، ما كتبه الباحثون في دورية الطب الرياضي البريطانية، من أن الكافيين يمكنه على وجه الخصوص، تعزيز السرعة والطاقة والقوة والتحمل. [rotana_image_gallery rig_images_ids="747176,747177,747178"] جاء هذا بعد رفع الكافيين من قائمة الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات، كمادة محظور تناولها خلال المنافسات في عام 2004. وقال "جوزو جرجيك"، قائد فريق البحث من جامعة فيكتوريا في ملبورن بأستراليا، لرويترز: "المكملات التي تحتوي على الكافيين شائعة جدا بين الرياضيين، وكشفت دراسة ترجع لعام 2011، أن نحو 75٪ من عينات البول لرياضيين شاركوا في الألعاب الأوليمبية، يحتوي على مستويات مرتفعة من الكافيين". وأضاف: "منذ ذلك الحين زاد تناول الكافيين بين الرياضيين، ولا توجد مؤشرات على انحسار ذلك"، مشيرا إلى أنه أجرى وزملاؤه مراجعة شاملة لنتائج دراسات سابقة، حللت عدة دراسات تتعلق بالكافيين والأداء الرياضي. واكتشفوا أن الكافيين عزز قدرة العضلات على التحمل وقوتها وأداء القفز، وسرعة أداء التمارين. [more_vid id="ODVhX2tvWwHbMmljK93A" title="حاولت رفع 110 كيلو غرامات فسقط الوزن عليها" autoplay="1"]