تُعد مشروبات الطاقة من المنتجات الحديثة نسبياً التي طُرِحت بكثرة في الأسواق، وزادت نسبة الإقبال عليها، خاصة بين الرجال، والرياضيون منهم على وجه التحديد. وتشير الأبحاث إلى أنّ مشروبات الطاقة تعمل على زيادة النشاط الذهني والبدني، لاحتوائها على نسبة مركزة من العناصر الغذائية، خاصة الكافيين الذي يعمل على تنبيه الجهاز العصبي، ما يؤدي إلى زيادة مستوى الأداء الحركي والإدراكي. وهناك بعض الدراسات التي أثبتت أنّ الإفراط في تناول مشروبات الطاقة يؤدي إلى الإدمان، ما يعرّض حياة مستهلكي تلك المشروبات لخطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية مثل: - تليف الكبد. - الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم. - خلل في إفراز الأنسولين. - اضطرابات النوم. - طرد السوائل من الجسم، لأنّ تلك المشروبات مدرة للبول. - اضطرابات الجهاز الهضمي. - السمنة. كما أوضحت بعض الدراسات أيضاً تأثير تلك المشروبات على النواحي النفسية والسلوكية، فقد تم رصد السلوك العنيف وغير السوي لبعض الشباب العاكفين على تناول تلك المشروبات. البدائل الطبيعية لمشروبات الطاقة: - الماء: من أفضل السوائل التي تمد الجسم بالطاقة على الإطلاق، فشرب الماء يجدّد خلايا الجسم ويقيه خطر الجفاف ويعمل على زيادة النشاط. - الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على نسبة معتدلة من الكافيين، ما لا يؤذي الجسم، وأيضاً يعد مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة التي تقي الإنسان شر الإصابة بأمراض القلب. - عصير البنجر: يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تخفيف التوتر وتساعد الإنسان على مقاومة الإرهاق. وفي هذا الإطار يقول "د. أيمن الحصيني- استشاري الأمراض الباطنية" في برنامج "سيدتي" المذاع على قناة روتانا خليجية: على الرغم من التحذيرات الكثيرة التي انطلقت عبر وسائل الاتصال المختلفة للحد من تناول مشروبات الطاقة لكن أرقام مبيعاتها في زيادة مستمرة. وأضاف: معظم الشركات لا تدرج نسب المكونات الحقيقية للمشروب على العبوة مثل نسبة الكافيين، إذ إنّ تلك المشروبات تحتوي على نسب عالية تفوق احتياجات الجسم اليومية، ما يشكل خطراً على صحة الإنسان، للأضرار البالغة التي تحدثها مشروبات الطاقة مثل: - زيادة نوبات الغضب والهياج العصبي. - اضطرابات حركة عضلة القلب، فالخفقان الشديد قد يسبب الموت المفاجئ. - قرحة المعدة. - الإصابة بالجفاف بسبب فقد السوائل من الجسم، ما يسبب أضراراً بالغة للكلى. كما نبّه الحصيني إلى خطورة التعوّد على تناول مشروبات الطاقة قبل النوم لأنّ ذلك يسبب حالة من الإدمان، ومن الأعراض المصاحبة لذلك أنْ يصاب الشخص بصداع شديد يومياً لنقص الكافيين فيضطر إلى تناول تلك المشروبات، ما يجعل نومه مضطرباً وغير صحي. محذّراً من خطورة تلك المشروبات بالنسبة لجميع الفئات العمرية، ومؤكداً أهمية الحفاظ على شرب الماء يومياً عوضاً عن ذلك.