لماذا لا نتذكّر جميع أحلامنا؟ وهل هناك طريقة ممكنة لاسترجاعها؟ هذه الأسئلة غالباً ما تراودنا عندما نستيقظ من نومنا، ونحن غير قادرين على تذكر ما رأيناه. من أجل ذلك، أُجريت العديد من الدراسات العلمية، التي حاولت الوصول إلى نتائج يمكنها أن تساعدنا على تذكّر أحلامنا، ولكن لم يتم إثبات ذلك بالدليل القاطع. ومن أغرب تلك الدراسات، أن هناك أنواعاً من الأطعمة، تساعد على تذكر الأحلام، وهي الأطعمة الغنية بـ "فيتامين ب 6". توصلت دراسة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن تناول الأطعمة الغنية بـ "فيتامين ب 6" لأكثر من خمسة أيام، يحسّن ذكريات الأحلام بنسبة 64%. هذا الفيتامين يؤثر على النوم والعاطفة، ويساعد الناس على حل مشكلاتهم، وتحسين المهارات الحركية لديهم كما أنه يساعد في التخلص من الخوف والكوابيس. وأكدت الدراسة أن "فيتامين ب 6"، يساعد على تحويل الأحماض الأمينية إلى مادة كيميائية تؤثر على النوم والعاطفة. ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، البطاطا والدواجن والسمك والكبد، والحبوب الكاملة مثل: الأرز البني، والبيض. والخضار مثل السبانخ، والفاكهة مثل الموز والأفوكادو والحليب ومنتجات الألبان. وفي دراسة أسترالية أخرى، أجراها فريق بحث من جامعة أديلايد، خلصت إلى أن تناول فيتامين "ب 6" قد يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم، كما يمكنه المساعدة في التغلب على الكوابيس وبعض الأمراض الأخرى. وكان تقرير لموقع "ساينس ديلي" المختص بالدراسات العلمية والطبية، الذي نشر الدراسة أيضاً، شددّ على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث للتحقيق فيما إذا كانت تأثيرات فيتامين (ب6) تختلف تبعاً لمقدار ما يتم الحصول عليه من النظام الغذائي اليومي.   ما علاقة الأطعمة بالكوابيس؟ [vod_video id="8PNQiIb7uvWimXJHGoTatQ" autoplay="1"]