كان لبرنامج "ساعة شباب" لقاء مع المدرب الرياضي "عبد الله عون ". الذي صحّح بعض المفاهيم الخاطئة لكثير من الناس. وشرح  الفرق بين خسارة الدهون وحرق الدهون. وأوضح عون أنه لكي تتم عملية خسارة الدهون، لابد من إتمام تمارين المقاومة. التي بدورها تقلل نسبة السكر في الدم وبالتالي تحدث خسارة الدهون. كما شرح بعض التمارين التي يجب أن تتبع للتخلص من الدهون. وشرح أيضاً بعض التمارين التي يجب إتباعها لتشكيل الجسم. لمعرفة المزيد تابعونا برنامج "ساعة شباب".