توصلت أبحاث حديثة إلى أن النظام الغذائي الذي يعتمد على الأطعمة ذات المصدر النباتي "الحمية النباتية"، تساعد على تحسين المزاج وخسارة الوزن الزائد، وتقلل من معدلات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وتشير الدراسات الحديثة، إلى أن الحمية النباتية يمكن أن تساعد في تجنب مشاكل الصحة العقلية. ويوضح أناستاوسيوس تومبانكي المؤلف الرئيسي للدراسة، أنه من خلال الدراسة التي شملت 433 شخصاً في منتصف الخمسينيات من العمر، وأجريت بين 1999 و2017، يمكن استنتاج أن النظام الغذائي النباتي يُحسن بشكل كبير من الصحة النفسية. وتبين للخبراء بجامعة لندن، تراجع اعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ لدى المجموعات النباتية التي تغطيها الدراسة، بحسب صحيفة "ميرور" البريطانية. [readmore post_link="https://rotana.net/tv-articles/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86/" ] وأظهرت النتائج أن اتباع الحميات النباتية، ساهم في خفض أو التوقف عن تناول أدوية السكري، بالإضافة إلى خسارتهم ضعفي الوزن بالمقارنة مع الآخرين. وأوضحت الدكتورة كاتارينا كوس، خبيرة في مرض السكري، من جامعة إكستر، أن النظام الغذائي النباتي يكون منخفض السعرات الحرارية وقليل الدهون وهذا هو السر في نجاحه. [more_vid id="DX9qWcxgecfdiVK3DTUi3A" title="«اعرف أكلك».. الحرمان يفسد عليك حميتك الغذائية" autoplay="1"]