خلال ساعات نستقبل شهر رمضان الكريم، ولأن السحور من طقوس رمضان المقدسة إليكِ عدة أسباب تفسر لماذا يجب أن تتضمن مائدة سحورك المكسرات؟ [vod_video id="hDTbPnRYWFZSSpxunjakoA" autoplay="1"] تعتبر المكسرات من أهم الوجبات الخفيفة، كما أنها من المفضلات في شهر رمضان سواء على السحور أو الإفطار، وتناول المكسرات في شهر رمضان له فوائد عديدة للصائمين: [rotana_image_gallery rig_images_ids="587887,587888"] 1- تمد الصائم بالطاقة والحيوية اللازمة 2- تخفف الشعور بالكسل والإجهاد 3- تعطي إحساساً بالشبع وتقاوم العديد من الأمراض 4- تحتوي على النشويات التي يحتاجها جسم الصائم 5- تخفّف من أضرار الحرارة المرتفعة في النهار، وتساعد على تهدئة الأعصاب طوال فترة الصيام 6-تحتوي على الأحماض الأمينية والمواد المضادة للأكسدة، وهي مفيدة للقلب والشرايين 7- غنية بالفيتامينات والمعادن التي تقوي النظر وتحمي الجهاز العصبي وتعزز المناعة 8- تساعد على التمتع بعظام وأسنان قوية 9- يقلل اللوز من كوليسترول الدم 10- بعض المكسرات مثل الجوز والبندق والفستق تحمي من بعض السرطانات وتحافظ على الذاكرة 11- الفستق يمنع الالتهابات ويحافظ على أنسجة العين ويحمي من فقر الدم 12- تناول قمر الدين المضاف إليه المكسرات المطحونة في السحور يحد من الشعور بالإجهاد [more_vid id="OXtl0jTJlCK3qrOR4s0jBA" title="مطبخ «صغار ستار» طريقة عمل عصير الفواكه بالمكسرات مع ليندا المالكي" autoplay="1"]