لآلام أسفل الظهر أسبابٌ عديدة!
  • Posted on

لآلام أسفل الظهر أسبابٌ عديدة!

آلام أسفل الظهر التي تصيب العمود الفقري، مشكلة صحية انتشرت بشكل لافت بين الرجال والنساء، ولم تعد قاصرة على كبار السن بل أصبحت تصيب الصغار أيضاً.حول أسباب انتشار هذا المرض وكيفية الوقاية منه يقول الدكتور هانئ محروس مهنى استشاري أول العظام: "آلام أسفل الظهر غالباً ما تحدث في الفقرات السفلي للعمود الفقري بسبب إجهاد العضلات نتيجة ممارسات سلوكية خاطئة كرفع أشياء ثقيلة أو تحريك الجسم في أوضاع خاطئة، أو الجلوس لفترات طويلة على المكاتب"، مضيفاً: "يؤدي إجهاد العضلات إلى الضغط على الأربطة الموجودة بين مفصلي الحوض فتسبب آلاماً شديدة أسفل الظهر، وتزداد حدتها في حالة الإصابة بهشاشة العظام ويظهر ذلك بوضوح في حالات كبار السن، وكذلك من يعانون من تمزق غضروفي قطني أسفل الظهر، حيث يؤدي تمزق هذه الغضاريف التي تعمل كبطانة بين فقرات الظهر لتقلل الاحتكاك والتآكل فيما بينها، إلى الضغط بشكل كبير على الأعصاب، فينتج منه آلام الظهر". وواصل ادكتور مهنى: "أيضاً تؤدي بعض أمراض النساء خاصة ما تتعلق بمنطقة الرحم إلى الشعور بآلام العمود الفقري، وكذلك أمراض الكُلى والجهاز البولي"، مشيراً إلى أن السمنة لا تسبب بالضرورة الإصابة بآلام أسفل الظهر، وإنما الأفراد الذين يعانون من الطول المفرط يكونون أكثر عرضة لذلك. ولفت استشاري العظام إلى أنه ليس كل حالات الإصابة بهذا المرض تحتاج لعلاج طبيعي إلا فى حالات التهتك المزمن للأربطة، مؤكداً أن اللجوء إلى العلاج الطبيعى من دون علاج الأسباب لن يحقق أي نتائج إيجابية ولن يستفيد منه سوى مراكز العلاج الطبيعي فقط.وفي النهاية ينصح الدكتور مهنى بضرورة تقليل فترات الجلوس على المكاتب، وتقليل حمل الأوزان الثقيلة ومراعاة حركة الجسم فى الاتجاهات السليمة مع ضرورة الالتزام بالتمرينات الرياضة التي من شأنها تقوية العضلات، ما يقلل الحمل على الأربطة، وهو ما يقلل من فرص الإصابة بآلام أسفل الظهر.