يُدفع الصائم إلى العصبية ، خاصة الرجال المدخنين أو المعتادين شرب المُنبهات خلال ساعات النهار، أو السيدات العاملات خوفاً من التقصير فى أداء عملهن أو واجباتهن فى المنزل، و تزداد حدة العصبية مع الصيام لساعات طويلة فى ظل ارتفاع درجة الحرارة والإجهاد فى العمل.  وحتى نتجنب العصبية أثناء الصيام علينا إتباع النصائح التالية : النوم لوقت كاف .. الراحة الجسدية الكافية تحد من توتر الصائم، لذلك يجب عليك النوم لساعات كافية حتى تستطيع أداء واجباتك فى العمل بدون عصبية. الفواكه: للفواكه دور مهم فى تعديل الحالة المزاجية للإنسان، لذلك على الصائم توفير الفواكه الطازجة على مائدة الإفطار والسحور لأنها تحتوى على الفيتامينات التى يحتاجها الإنسان أثناء صيامه. أداء واجباتك الأساسية: ننصحك بوضع الأولويات أثناء الصيام، حتى لا تشعر بالإجهاد وهو ما قد يدفعك إلى العصبية والتوتر.