يعد التهاب الحلق من المتاعب الشائعة خلال فصل الشتاء بصفة خاصة، ويمكن علاجه من خلال بعض الوصفات المنزلية البسيطة، مثل الغرغرة بشاي المريمية، أو تناول الآيس كريم؛ حيث يعمل ذلك على تهدئة الالتهاب وتخفيف المتاعب. ويمكن أيضا تناول شاي البابونغ والابتعاد عن تناول عصائر الفاكهة، كي لا يتهيج الغشاء المخاطي للحلق، ومن المفيد أيضا لف منشفة رطبة حول العنق. ولكن يجب استشارة طبيب إذا كان احتقان الحلق مصحوبا بحمى، أو في حال التهاب اللوزتين. وإليكم 10 أساليب سهلة لعلاج التهاب الحلق بشكل سريع، ودون الحاجة إلى استشارة الطبيب بحسب مجلة "هيلث دوت كوم". 1. مضادات الالتهاب: تساعد في شفاء التهاب الحلق وأي أعراض حمى أخرى. 2. الغرغرة بالماء والملح: ينصح الأطباء بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والغرغرة بها عدة مرات في اليوم لتخفيف الالتهاب وتطهير الحلق من البكتيريا. 3. تناول الحبوب المنعشة للحلق: ويؤدي تناول هذه الحبوب إلى إفراز اللعاب، ما يبقي الحلق رطباً. وقم باختيار الحبوب التي تحتوي على عناصر مبردة ومخدرة، مثل المنثول. وهناك أيضا بخاخات تباع في الصيدليات لها أثر شبيه بهذه الحبوب المنعشة لتخفيف الألم مؤقتا، من دون علاجه. 4. دواء السعال: يساعد تناول دواء السعال في تخفيف الالتهاب بشكل مؤقت. 5. السوائل: يُعتبر تناول السوائل مهم جداً عند الشعور بألم الحلق، وخصوصاً أنها ستجعل الأغشية المخاطية رطبة دائما، ما يساعد في محاربة البكتيريا والعناصر المسببة للحساسية، ويجعل الجسم أكثر قدرة على محاربة أعراض البرد. 6. الشاي: يعتبر الشاي مسكناً سريعاً لألم الحلق، ويحتوي الشاي غير العشبي، مثل الشاي الأخضر والأسود، على مضادات للأكسدة تدعم المناعة وتحارب العدوى، ولزيادة فائدة الشاي، ينصح بإضافة ملعقة من العسل. 7. شوربة الدجاج: تساعد شوربة الدجاج المنزلية في علاج التهاب الحلق، وخصوصاً أن الصوديوم الموجود في مرقة الدجاج يعالج حالة الالتهاب، وقد يكون تناول الطعام مؤلما بسبب التهاب الحلق، لهذا تمثل الشوربة غذاء مفيدا وسهل التناول. 8. حلوى المارشميلو: استُعمل سائل نبات المارشميلو لسنوات كعلاج تقليدي للسعال وأعراض البرد ووجع الحلق. وبحسب دراسات حديثة، يساعد تناول حلوى المارشميلو في تخفيف آلم التهاب الحلق، لأنها تساعد في تكوين طبقة تغلفه وتسهل البلع. 9. الراحة: إعطاء الجسم قسطا من الراحة يساعد في علاج الجسم وتقوية مناعته ضد الفيروسات المسببة للالتهاب. 10. المضادات الحيوية: 10% من حالات التهاب الحلق لدى البالغين سببها عدوى بكتيرية، وإذا خضعت لفحوصات طبية، أثبتت أن الالتهاب الذي تعاني منه سببه بكتيري، يمكن تناول المضادات الحيوية للعلاج.