دائماً ما نسمع عن أهمية ممارسة الرياضة ، خصوصاً من خلال إتباع حمية غذائية معينة، وبالطبع يشعر الكثيرين بالكسل حيال هذا الأمر نظراً للمجهود البدني المبذول في ممارسة الرياضة ، والغريب أن هناك أشخاص لا يفضلون ممارسة الرياضة أبداً، ويرونها شيئاً عادياً. وربما تتعجب بل وتسخر عندما تستمع أو تجلس مع بعض الأشخاص الذين يقولون إنهم يحبون الرياضة بشدة، ولكنهم في بعض الأحيان تمنعهم أعمالهم عن ممارستها فيكتفون بتخيل الأمر لتحسين مزاجهم. وكشفت دراسة علمية حديثة أن مجرد التفكير في ممارسة الرياضة، يعطي نتائج جيدة جداً، ربما تصل للنتائج التي يحصل عليها الجسم من ممارسة الرياضة بشكل فعلي. أكدت الدراسة التي نقلتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أنه عندما يتخيل الإنسان نفسه وهو يمارس التمارين الرياضية، يزداد معدل ضرباته القلبية، وبالتالي تزداد أنفاسه بشكل طبيعي، وأن هذا الأمر أفضل من عدم ممارسة الرياضة. وأعرب العلماء عن أملهم في أن يؤثر التخيل على تعزيز إفراز نشاط الهرمونات، التي تجعل الإنسان يشعر بالسعادة وتؤثر على رغبتنا في الحركة أكثر بدلاً من الجلوس على الأريكة أمام التلفاز، مؤكدين أن تخيل أجسادنا وهي تؤدي حركات رياضية سيساعدها على تقويتها، وبث النشاط والحيوية فيها بالإضافة إلى محاولة تحسين مهاراتنا.