إن جميع أفعالك وحركاتك تعكس الكثير عن شخصيتك، وبشكل خاص قضم الأظافر ، ولا بد من أنك أحد هؤلاء الأفراد الذين يمتلكون هذه العادة التي تعتبرسيئة وضارة في كثير من الأحيان. وستلاحظ ذلك عبر العلامات التي تتركها على أصابعك. ولفترة طويلة، حير هذا التصرف العلماء، لذلك قام فريق من العلماء من مونتريال بإجراء دراسة على العديد من الأفرد واكتشفوا العديد من الأمور، ومن بينها قاسم مشترك بين قاضمي الأظافر وهو "الكمال والمثالية". اكتشف العلماء أن الشخص المثالي يعاني من مشاكل في العمل بوتيرة طبيعية أو تظهر عليه علامات الإحباط أكثر من غيره، ويعود السبب إلى أنه يقوم بوضع خطط ومشاريع كثيرة، وحينما لا تكون لديه القدرة على الوصول إلى أهدافه يصيبه الإحباط ويشعر بالفشل، وقد يصل الامر إلى إصابته بالاكتئاب، ولمعالجة الأمر عليه تحديد أهداف أقرب ما تكون إلى المنال وسهلة التحقيق. كما أن قاضمي الأظافر لديهم رغبة في أن يظهر الآخرون لهم مشاعر التقدير وعبارات الثناء عند إنجازهم أمر ما؛ لإشباع رغباتهم، كما أن هنالك العديد من الصفات المشتركة بينهم منها؛ نفاذ الصبر، والإحباط. ووجد الباحثون المشاركون في الدراسة أن أي  سلوك متكرر يظهره الجسد، مثل تحريك الشعر ولفه بالأصابع مرارًا وتكرارًا، أو تحسس الجسد بشكل مستمر ربما يدل على انك شخص تحاول الوصول جاهدًا إلى الكمال والمثالية. وأفضل حل للتخلص من هذه العادة، هي كالتالي: ضع أهدافًا ومشاريع سهلة المنال كي تتمكن من بلوغها حتى لا تصاب بالإحباط إذا لم تنجزها. اغسل يديك باستمرار كي تتلافى الجراثيم قدر الإمكان، وتشغل عقلك بأمر آخر. حاول أن تشغل يديك بإنجاز أمر معين. حاول أن لا تتشتت، فبشكل لا إرادي ترتفع يديك باتجاه فمك وتبدأ حينها بقضم أظافرك. استخدم ملمعات الأظافر ذات الطعم المريع. وهنالك نظرية تقول أن قضم الأظافر يساعدنا على موازنة مشاعرنا، فإن كنا نعيش فترة ملل فإن قضم الأظافر ينشطنا، وعندما نكون مجهدين أو محبطين، فإن قضم الأظافر يمنحنا هدوءاً مؤقتاً.