في برنامج "سيدتي": شروط اتّباع "حمية البروتين" لإنقاص الوزن
  • Posted on

في برنامج "سيدتي": شروط اتّباع "حمية البروتين" لإنقاص الوزن

  قالت "أمل الكناني"، أخصّائية التغذية، عن "حمية البروتين التي تساعد في إنقاص الوزن": أنهّ لا يوجد شك كلما زادت نسبة البروتين في الجسم يقلّ إفراز الأنسولين فيكون الحرق من الدهون وليس من السكريات، لافتةً إلى ازدياد الإقبال على حمية البروتين، خاصة من السيدات. وأضافت "الكناني"، خلال حوارها ببرنامج "سيدتي" المذاع على فضائية "روتانا خليجية": إذا كان هناك تنوع وتوازن بين البروتين النباتي والبروتين الحيواني فلا يسبّب الإصابة بالنقرس، لكن استمرار هذه الحمية لفترة طويلة سيسبب أضراراً للجسم، لأنّ من طبيعة الجسم أن يحتوي على نشويات وسكريات. وواصلت: حمية البروتين من الممكن أن تنقص عشرة كيلو خلال شهر كامل، فهي تختلف عن باقي الحميات بأنّها الأسرع في إنقاص الوزن، مشدّدة على عمل التحليلات اللازمة، خاصة من لديه مشاكل في الكلى أو الكبد أو زيادة في نسبة الكولسترول، قبل الدخول في حمية البروتين. ونصحت "الكناني" من يتبع حمية البروتين بضرورة تناول عشرة أكواب مياه يومياً، للحفاظ على الكلى من الإصابة بأي شيء نتيجة تناول البروتينات، وعمل متابعة أسبوعية مع أخصّائي التغذية للابتعاد عن الجوانب السلبية.