قال الدكتور "إلياس الباشا" أخصّائي علاج اضطرابات النوم إنّ كثرة رؤية الأحلام والكوابيس له العديد من الأسباب، أهمها عدم الانضباط في مواعيد النوم؛ بمعنى أن ينام الشخص كل يوم بتوقيت مختلف عن اليوم السابق. وأضاف "الباشا" خلال حواره ببرنامج "بي بيروت" المذاع على فضائية "LBC" أنّ كثرة تناول المشروبات المليئة بالكافيين مثل الكولا والشاي والقهوة وغيرها يصيب بحالة من التشويش أثناء النوم؛ مما ينعكس على أحلامنا التي تأتي مضطربة وغير مفهومة. مؤكداً: على الإنسان أن ينسى كل ما يحلم به فور استيقاظه ولكن ذلك لا يحدث بسبب التشويش الذي يتعرّض له الإنسان قبل النوم. وأكد أنّ في كثير من الأحيان تأتي الكوابيس للإنسان بسبب تأثره بما يشاهده في آخر 18 ساعة قبل النوم. مطالباً بمحاولة إبعاد الأطفال عن مشاهدة الأخبار ومشاهد الدم والقتل والحرب؛ لأنها ستؤثّر عليهم وستسبب لهم الكوابيس المخيفة والمرعبة التي قد تجعل الطفل يكره غرفة النوم ويخاف منها تأثراً بكثرة كوابيسه المزعجة.