يُعد بذر الكتان واحدًا من أفضل العناصر الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من الكثير من المشاكل الصحية، كما تعزز مناعة الجسم، لذلك يجب أن يكون عنصرًا أساسيًا في طعامك، ومن أهم فوائده: - مناعة الجسم: يعمل على تقوية مناعة الجسم، ويقاوم الأمراض المرتبطة بجهاز المناعة، مثل: الذئبة الحمراء، والصدفية، والروماتويد. - أمراض القلب: تعمل الزيوت والألياف الموجودة فيه على تقليل النوبات القلبية، واحتمالية الإصابة بأمراض القلب. اقرأ أيضا: [readmore post_link="https://rotana.net/5-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD/" ] - ضغط الدم: أكد بعض الدراسات الطبية أن وجود ربع كوب من بذر الكتان في الطعام، يعمل على خفض معدلات السكر في الدم، وضغط الدم. - الأوميجا 3: يعتبر من المواد الغنية بالأوميجا 3، الذي يعمل على مقاومة مرض السرطان، بجانب مقاومة الشيخوخة. كما يحتوي بذر الكتان على الدهون غير المشبعة التي تفيد الجسم وتقيه من الكثير من المشكلات الصحية. - علاج الكولسترول: تعمل الألياف القابلة للذوبان الموجودة فيه على خفض الكولسترول في الدم، كما تمنع الألياف الصلبة الموجودة فيه الإصابة بالإمساك. قد يعجبك أيضا مشاهدة استمرار الأحتفالات الجوية فوق سماء جدة في فعاليات اليوم الوطني [vod_video id="3nkNoOZz25AVmGs3XaBFA" autoplay="1"]