لا يخلو بيت في رمضان من مشروب قمر الدين فغالبية البلدان العربية تتناوله بكثرة في سوريا والأردن وفلسطين وغيرها، وهو عبارة عن فاكهة المشمش المجفف، ومن الممكن أن يتم إعداده عصيرا لتناوله بعد أذان المغرب نظرا لفوائده الكثيرة ومذاقه الرائع. وينصح خبراء التغذية بتناول "قمر الدين"، لأنه ينظم عمل الأمعاء ويقوي الأعصاب ويستخدم كعلاج للإسهال ويساعد على التخلص من الأرق، كما أنه يفتح الشهية ويزيد من مناعة الجسم، كما أنه مفيد لنمو أجسام الأطفال، لذا يجب على الأمهات أن يقدموه لأبنائهم الصغار سواء إن كانوا يصومون أم لا. [readmore post_link="https://rotana.net/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%87%D9%8A%D9%84-%D8%BA%D8%B3%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%88%D9%86/" ] ويعمل "قمر الدين" أيضا على مقاومة العطش وتنظيم الأمعاء، ومن الأفضل شربه قبل تناول وجبتي الإفطار والسحور، فهو يفتح الشهية ويقوي الخلايا النسيجية، كما أن تناول 100 غرام من "قمر الدين" تعطي 45% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين "أ" و 6% من فيتامين "ب" و 8% من فيتامين "ج" و3% من فيتامين "ب1". [more_vid id="dlQtpxy0Cl90qMB0uUrhg" title="تعلم طريقة صنع ماسك قمر الدين للعناية بالبشرة من «صغار ستار»" autoplay="1"]