يعد الكاجو من المكسرات الشهيرة والشهية، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم، تمده بالكثير من العناصر المهمة. ووفقًا لموقع "ستايل كريز"، أوضح العلماء أن الكاجو يحتوي على نسبة عالية من: الزنك والكالسيوم والألياف ومضادات الأكسدة والماغنسيوم والأوميجا 3، وهو ما يجعله مفيد ومهم لصحة الإنسان. كما رصدوا بعض الفوائد المهمة للكاجو ومنها: - يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهو ما يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الهضم، فهو يحسن صحة الأمعاء ويحد من الإصابة بعسر الهضم. - من الأغذية الجيدة لكل حامل، فتناوله يسهم في توفير العناصر التي تحتاجها كما أنه مهم لصحة الجنين. - يحتوي الكاجو على عنصر الأوميجا 3، وهو الذي يسهم في تنشط خلايا المخ وتحسين الذاكرة. - يعمل الكاجو على تنشيط نسبة الكولسترول في الدم والحد من ارتفاعها. - يخفض الكاجو فرص الإصابة بأمراض القلب، كما يقلل الإصابة بالإمساك. [more_vid id=" s1sSUH3nhcgdOhM71by5g" title="قائمة أكلات إفطار اليوم الرابع من رمضان طريقة عمل دجاج بالكاجو بالطريقة الصينية" autoplay="1"]