طريق سعادتكِ يبدأ بهذه الخطوات
  • Posted on

طريق سعادتكِ يبدأ بهذه الخطوات

تشعر بعض السيدات والفتيات خطأ أن مصدر السعادة ينبع من العوامل الخارجية المحيطة وينتظرن دائماً الحصول على السعادة من هذه العوامل التي قد تكون الزوج أو الأبناء أو الأصدقاء أو بيئة العمل. ولكن حقيقة الأمر أن السعادة مصدرها أنتِ حين تقررين الحياة بسعادة والقيام بالأنشطة التي من شأنها أن تجعلك تشعرين بالطاقة الإيجابية والتغلب على أي عقبات أو عواقب. موقع elle المتخصص في الموضة وشؤون المرأة يقدم لكِ هذه الخطوات التي ستساعدك في الشعور بالسعادة وتخطي أي شعور بالاكتئاب والقضاء على الطاقة السلبية: 1- أسلوب صحي اتباعك أسلوب حياة صحياً يساعدكِ على التمتع بالسعادة؛ فالتغذية الصحية التي تعتمد على الخضروات والفاكهة الطازجة وتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والسكريات تساهم في تحسين عمل خلايا وأجهزة الجسم وتساعدك على الحياة بشكل أفضل. 2- تجنَّبي المؤثرات السلبية إذا كان بعض الأشخاص أو المهام تمثل لكِ مؤثراً سلبياً يزيد من توتركِ؛ فتجنبيه على الفور واحذفيه من قائمة اهتماماتك ولا تخجلي من ذلك؛ فالحياة اختيارات. 3- استخدمي وقتك بطريقة أكثر جدوى التخطيط بفعالية لإدارة الوقت بنجاح يساعد في شعورك بالسعادة لإنجاز المهام اليومية المطلوبة وتخصيص أوقات لقضاء الأنشطة المحببة كالرياضة أو مقابلة الأصدقاء أو مشاهدة فيلم نجمك المفضل؛ بعيداً عن توترات الضغط العصبي لمحدودية الوقت وتكالب المهام عليكِ.