السبانخ من أنواع الخضروات الغنية بالحديد، وتعد وجبة غذائية مميزة ومثالية لفوائدها المتعددة، ونقدم إليك اليوم طريقة جديدة لتحضير "ستيك السبانخ" اللذيذ. [vod_video id="AJhp0iHslRxW1FlbERqWg" autoplay="1"] المقادير: - 250 جرام ستيك - 1 ربطة سبانخ - 50 جرام بصل - 50 جرام فلفل أحمر - 50 جرام فلفل أصفر - 50 جرام زبدة - رشة ملح - رشة فلفل أسود - 2 عدد خبز برغر كبير - 250 جرام بطاطا مسلوقه بقشرها - رشه زعتر - 1 ملعقه طعام زيت زيتون - 20 جرام ثوم مفروم - 50 جرام جبنه موتزاريلا - رشه بابريكا خطوات التحضير: - نقطع البطاطا ويدجز بقشرها ونرصها على صينية. - نرش على البطاطا الزعتر ورشة الملح والفلفل الأسود. - نضيف خليط الثوم بزيت الزيتون ورشة البابريكا. - تدخل البطاطا الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 10 دقائق. - في طاسة على النار نضع زيت الزيتون والزبدة ثم نضيف اللحم المتبل بالملح والفلفل الأسود. - نضيف السبانخ والبصل والفلفل الألوان ورشة الملح والفلفل الأسود ونضع خليط اللحم على الساندويتش. - نضع الجبنة الموتزاريلا ورشة البابريكا ويدخل الساندويتش الفرن قليلا.. ثم يقدم بجانب البطاطا. [more_vid id="5S7SmJBWaObtP2djyGSuHw" title="كب كيك بالشوفان" autoplay="1"]