طرق مضمونة لتعزيز الثقة بالنفس
  • Posted on

طرق مضمونة لتعزيز الثقة بالنفس

تعتبر الثقة الحقيقية بالنفس هي السمة المميّزة لأصحاب الذكاء الاجتماعي، التي تمكّنهم من مواصلة النجاح والسعادة في الحياة، فالثقة خطوة حاسمة لحياة مهنية ناجحة قائمة على التخطيط السليم والعمل الجاد، ويمكن لأيّ شخص أنْ يتمتع بالثقة في النفس من خلال هذه الاستراتيجيات التي يقدمها موقع inc المتخصص في التنمية البشرية وتطوير الذات: 1- نظرة صادقة إلى نفسك: هناك فرق كبير بين الغرور والثقة في النفس والتفاخر، فالثقة الإيجابية تعني إيمانك بقدرتك على إنجاز مهمة معيّنة، أيْ كسب الثقة من خلال العمل الجاد وتحمّل المسؤولية، وعندما تتجاوز الثقة قدرات الإنسان وإمكاناته تتحوّل إلى غطرسة وغرور، لذلك يجب أنْ تُقيّم قدراتك جيداً وأن تبني ثقتك من خلال هذا التقييم. 2- قل لا: يجب أنْ تتدرب على قول "لا" في وجه المهام التي لا تستطيع القيام بها، حتى تتمكن من الالتزام الجاد بما يملى عليك، وأنْ تكون على ثقة بالوفاء بأعمالك بنجاح. 3- تحقيق انتصارات صغيرة: الثقة بالنفس تدفع الإنسان دائماً إلى تحدّي نفسه وخوض المنافسة وتحقيق انتصارات جزئية هذه الانتصارات تبني مستقبلات الاندروجين بالدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن التحفيز ما يساعد على زيادة تأثير هرمون التستوستيرون، وهذا بدوره يزيد من ثقتك بنفسك ويقوّي من قدرتك على مواجهة التحديات المستقبلية.