صحتك بالدنيا: تعرف على كيفية التغلب على "النحافة"
  • Posted on

صحتك بالدنيا: تعرف على كيفية التغلب على "النحافة"

قالت "رولا نكد" إخصائية التغذية، إن الشخص الذين يعاني من نقص الوزن لديه بعض المشاكل النفسية بالإضافة إلى المشاكل الداخلية، فهو يعاني من نفس مشكلة المصاب بـ"البدانة"، لوجود نواقص كثيرة داخل جسمه مثل نقص الفيتامينات والمعادن كالزنك والبوتاسيوم وغيرهما، لذلك عليهم تناول مكملات غذائية لتعويض النقص عن طريق متخصص ليكون على علم بما يحتاجه الجسم من هذه المكملات.وأضافت "نكد" خلال حوارها ببرنامج "صحتك بالدنيا" المذاع على فضائية "إل بي سي" أن المشاكل التي يسببها نقص الوزن تتمثل في فقر الدم والضعف في العضلات، وكذلك في دقات القلب وتساقط بالشعر، والحالة النفسية السيئة مثل الاكتئاب، وقد يحدث تخالط في الهورمونات، خاصة لدى النساء، حيث تتأخر الدورة الشهرية لها أو تنقطع، لافتة إلى أن الوزن الناقص قد يكون بسبب العامل الوراثي أو وجود مشاكل صحية مثل الإصابة بمرض السرطان. ونصحت بعمل بعض الخطوات لفتح الشهية مثل تناول مياه فاترة في الصباح مع عصر نصف حبة ليمون عليها، وتناول ثلاث وجبات يومياً، بالإضافة إلى شرب المياه والابتعاد عن الأمور التي تؤثر نفسياً، وممارسة الرياضة لكونها تفتح الشهية لتناول الطعام.