يصاب البعض برجفة أو رعشة فى اليدين تستمر لبعض الوقت وتنتهي بشكل سريع , وقد نفسّرها بأنّها عرض للضعف والهزال أو الإجهاد، ولكن مع تكرار الحالة يتسلّل الشعور بالخطر متسائلين عن سبب هذه الرعشة وهل هي عرض أم أنها في ذاتها مرض يتطلّب العلاج ؟ في هذا السياق يقول "باهر سلطان - استشاري المخ والأعصاب " إنّ رعشة ورجفة اليدين قد تكون عرضاً لبعض الأمراض الكامنة أو عرضاً لحالة نفسية سيئة كالاكتئاب والتوتر الشديد ، وقد تكون في ذاتها مرضٌ ناجم عن اختلالات في الجهاز العصبي ،لافتاً إلى أنه في الحالات النادرة تكون مرضاً وراثياً ينتقل لبعض أفراد الأسرة الواحدة . وأضاف : أنه في الحالات الأغلب تكون رعشة اليدين عرض لعدة أمراض من أبرزها : -فرط نشاط الغدة الدرقية . -قصور في وظائف كل من الكلى أو الكبد . - وجود ورم في المخ . -التهابات بالجهاز العصبي . موضحاً أنّ من الأسباب الشائعة والتي تُساهم فى حدوث رعشة اليد والتي تحدث بشكل مؤقت : -الإجهاد والتوتر وعدم انتظام ساعات النوم . - الإفراط في تناول الكحوليات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين . -التدخين حيث أنّه له تأثيرات شديدة الخطورة على الأعصاب الطرفية بمرور الوقت . - تناول بعض الأدوية التي يكون من أعراضها حدوث هزة أو ارتعاش في الأطراف . -التقدّم في العمر وأمراض الشيخوخة . مشيراً إلى أنّ هناك فارقاً كبيراً بين الإصابة برعشة اليدين ومرض الرعاش ، حيث أنّ مرض الرعاش يُصيب مناطق متعددة من الجسم ويكثر حدوثه في الأعمار المتقدمة فوق الستين وعلاجه يحتاج إلى وقت وهو متاح ، وبالفعل له نتائج إيجابية بمرور الوقت أما رعشة اليدين فهي تصيب كل الأعمار كما أنّها تكون في أغلب الحالات عرض يزول بزوال المسبّب له . مؤكداً أنّ أول الخطوات لعلاج رعشة اليدين هو إجراء فحوص طبية كاملة تشمل تحليل وظائف الغدة الدرقية ووظائف الكلى والكبد وصورة دم كاملة للتأكد من السبب ومن ثم يكون العلاج على أسس صحيحة . ناصحاً بأن أهم سبل الوقاية من حدوث رعشة اليدين هي:- -التوقّف عن التدخين وتناول الكحوليات . -عدم الإفراط في تناول المنبّهات . -الحرص على عدم الوتر والقلق بقدر الإمكان. - السعي لتنظيم مواعيد النوم لفترات كافية لاتقل عن 6 ساعات . -تناول الغذاء الصحي لتجنّب الضعف والهزال المسبّب للرعشة. - الابتعاد عن الأنظمة الغذائية الغير صحية خاصة التي تضرّ كلاً من الكلى والكبد . - الاستشارة الطبية الفورية في حال حدوث الرعشة لتجنّب تطور الحالة .