من أكثر الأمور التي تشغل بال الأمهات التغذية السليمة خلال مرحلة الطفولة التي تعد بمثابة البنية التحتية لجسم الإنسان وصحته فيما بعد، بما يقتضي ضرورة الإعداد الجيد والاهتمام بالطفل من أجل مستقبل أفضل، ومن أبرز الجوانب التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار من قبل الوالدين هي سلامة الجهاز الهضمي لأطفالهم. تشير إحدى الدراسات إلى أن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي تعد الخطوة الأولى لضمان سلامة باقي أعضاء الجسم، فعملية الهضم هي التي تسمح بالتوزيع الجيد والاستفادة المثلى للجسم من العناصر الغذائية الموجودة بالطعام. مؤكدة أن تعرض الجهاز الهضمي لأي نوع من الخلل أو الاضطرابات يؤثر على الوظائف الحيوية فيه بوجه عام. يقول الدكتور قطب السيد، عضو الجمعية المصرية لطب الأطفال: لضمان سلامة الجهاز الهضمي لدى الأطفال لابد من الانتباه إلى طبيعة ونوع الغذاء المقدم لهم في ضوء المرحلة العمرية. متابعاً أن الرضاعة فقط هي المصدر الأساسي والوحيد للغذاء؛ إلى أن يبلغ الطفل شهره السادس، ثم يتم البدء في إضافة الطعام المناسب تدريجياً إلى وجبته الغذائية، وفقاً لتوصيات الطبيب المختص. مؤكداً بعض الإجراءات الوقائية التي تضمن سلامة الجهاز الهضمي لدى الطفل ومنها: - الاهتمام بالنظافة العامة للطفل وبخاصة الأيدي، فمن المتعارف عليه أن الأطفال عادة ما يقومون بمص الأصابع، لذا لابد من التنظيف المستمر لأيدي الطفل تجنباً للإصابة بالجراثيم. - تناسب الأطعمة المقدمة مع عمره وحالته الصحية. - تجنب مشروبات الأعشاب في الشهور الأولى. - الامتناع عن إضافة السكر والملح لطعام الطفل خلال عامه الأول. - أن يكون الطعام المقدم للطفل طازجاً وخالياً من الدهون. - إتاحة الفرصة للطفل للحركة واللعب؛ مما يساعده على النشاط البدني وتجنب الإصابة بالإمساك. - الحرص على شرب كميات كافية من الماء بعد فطام الطفل، للحفاظ على نسبة السوائل بالجسم. وتعلّق الدكتورة سالي صوايا، أخصائية التغذية، في برنامج "سيدتي" المذاع على قناة روتانا خليجية، بأنه لابد من تعويد الأطفال على تناول وجبة الفطور يومياً خلال الساعات المبكرة من الصباح حفاظاً على الصحة العامة لأجسامهم. متابعة أن الإفطار يعتبر الوجبة الأساسي؛ لأنه يمنح الجسم الطاقة الأولية التي يحتاجها لبدء النشاط اليومي، كما أنه يعمل على تعديل مستوى السكر بالدم. مشيرة إلى أن الطعام الجيد والعادات الغذائية للطفل تساعد على تطوير قدراته الذهنية وتساعده على إنجاز المهام والوظائف العقلية بصورة أفضل. مؤكدة أهمية التوازن الغذائي خلال الوجبات المقدمة له، لأن التنوع ما بين المجموعات الغذائية يساعد الأطفال على النمو الصحي الآمن.