الرشاقة.. أهم الصفات التي تلتزم بها الأنثى حتى تحافظ على جمالها أمام الرجل، ولكن كثيراً من الفتيات لا يفرّقن بين الرشاقة والنحافة التي تعطي الجسم مظهراً سيئاً وتسبب الإصابة ببعض الأمراض، مثلها مثل السمنة المفرطة، لذلك فإن الوزن المثالي دائماً الذي يحدده الطبيب هو الأفضل للقوام وصحة الجسد، بعيداً عن الحميات القاسية التي تتبعها الفتيات لإنقاص وزنهن عشرات الكيلوجرامات مرة واحدة دون وعي. نتائج مثيرة وخطيرة كشفت عنها إحدى الدراسات التي أجريت مؤخراً، التي أثبتت أن النحافة الشديدة التي قد تعاني منها بعض السيدات تدمر خصوبتهن وفرص إنجابهن أكثر من البدانة، المتهم التقليدي والمعروف الذي يهدد صحة الإنسان ويزيد من فرص إصابته بالعديد من الأمراض المزمنة ويدمر خصوبته. ووجد الباحثون القائمون على الدراسة أن 50% من الفتيات اللاتي تمتعن بوزن معتدل استطعن الإنجاب فى مقابل 45% بين البدينات لتتراجع هذه النسبة بصورة ملحوظة بين النحيفات لتصل إلى 34%. وفي هذا السياق يقول "الدكتور سامي الجندي - استشاري السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي": هناك عدة عوامل تقف خلف الإصابة بالنحافة الشديدة أهمها: ـ الوراثة من أحد الوالدين . ـ اتباع مجموعة من العادات الغذائية الخاطئة. ـ التعرض لفترات طويلة من الاكتئاب. ـ الإصابة ببعض الأمراض مثل النهام العصبي والأنيميا. ـ الالتزام بأنظمة غذائية غير صحية تتسبب في فقدان الوزن بصورة مفاجئة وخطيرة. ـ زيادة معدل عملية التمثيل الغذائي. ـ اضطراب نشاط الغدة الدرقية. ـ نقص الوزن نتيجة الإصابة بمرض السكر. وأوضح استشاري السمنة والنحافة أن علاج مريض النحافة يتمثل في: - تحديد ما إذا كان هناك مرض معيّن يتسبب في ذلك وعلاجه مثل الأنيميا أو البوليميا أو السكري. - بالإضافة إلى البدء في اكتساب الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي غني بما يحتاجه الجسم دون الإضرار به. - وكذلك ممارسة التمارين الرياضية عقب تناول الطعام. - تناول كبسولات فتح الشهية عن طريق الطبيب المختص حسب حالة الفرد. وجاءت في الإطار نفسه دراسة علمية حديثة تفيد بأن هناك بعض الأطعمة التي تساهم في التخلص من النحافة أهمها: ـ البيض ويحتوي على مجموعة هائلة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية والفيتامينات ويساعد على تجديد خلايا الدم. ـ سمك السلمون ويحتوي على مجموعة من الدهون الصحية التي تساعد على زيادة الوزن دون الإضرار بصحة القلب أو رفع مستوى الكوليسترول الضار. ـ المعكرونة وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما أنها مليئة بالكربوهيدرات التي تساهم في زيادة الوزن بسرعة وفاعلية. ـ زبدة الفول السوداني وتعمل على زيادة الوزن وبناء العضلات، بالإضافة إلى أنها ترفع نسبة الكوليسترول الجيد بالدم، ويجب تناول ملعقة منها كل ساعتين لتكون مفيدة في عملية التسمين.