أغلب الأدوية هي من مكونات طبيعية، وفي الواقع فإن العديد من الأطباء يفضلون الوصفات الطبية الكيماوية في حالات محددة بعينها، ولكن يكتفي البعض باللجوء إلى التغذية الطبيعية مثل الـ"خضروات" والفواكة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة الجنسية، فمن أفضل الأطعمة الطبيعية والتي لها فعل الأدوية والوصفات الكيماوية بحسب جينيفر بيرمن من مركز بيرمن لصحة المرأة Berman Women’s Wellness Center) في كاليفورنيا الآتي : 1- الرمان : يقوي الرمان الأوعية الدموية للرجال والنساء على حد سواء ، والدورة الدموية الجيدة تؤدي لأعضاء تناسلية أكثر صحة، وهذا يعني تحسين النشوة الجنسية. 2- بروكولي : البروكلي من أشهر الخضروات التي تصدرت مؤخرا عالم الأبحاث، لما وجد له من مكونات غذائية مهمة، وهو غني بمادة الكاربينول وهي مادة تضمن نشاطا جنسيا قويا، وينظم الإستروجين الذي يعتبر تنظيمه أحد أسباب الإجهاد للرجل والمرأة. 3- بذور اليقطين : وهي غنية بمضادات الأكسدة، والفيتامينات بشكل كبير، ومفيده لصحة القلب والعظام، وتحتوي على L-tryptophan، التي تعتبر مكوناً أساسياً في تكوين السيروتونين الذي له تأثير مباشر على القدرة الجنسية. 4 - الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على دهون غير مشبعة بنسبة أكبر من تلك المشبعة، والأولى تحافظ على قوة ضخّ القلب للدم بشكل صحي لكل الأعضاء والأعضاء الجنسية كذلك. 5- الفراولة: بحسب دراسة أجريت في 2008م، فالفراولة تُعتبر مصدرًا غنياً بحامض الفوليك الذي يدحض العيوب الخلقية، ومرتبط بزيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال. [more_vid id="HwFWgiljY41GpuALBobnw" title="العلاقة الزوجية بين التصريح والتلميح إليك آراء المختصين" autoplay="1"]