يحذر الخبراء من الإفراط في التعب وعدم أخذ قسط كاف من النوم، حيث أن عدم الحصول على فترة كافية من النوم تمتد من 7:8 ساعات يوميا وبشكل متواصل، يسبب صعوبة في عمل خلايا الدماغ ونقل المعلومات. وبحسب صجيفة "ذا صن" البريطانية، فإن عدم النوم يعوق من عمل الخلايا الدماغية لأن الخلايا العصبية المستنفدة تستجيب ببطء أكثر من المعتاد. وقال البروفيسور إيتراك فرايد، من جامعة كاليفورنيا، بعد أبحاثه التي أجراها على مرضى الصرع: "اكتفشنا أن تجويع الجسم من النوم يثبط الخلايا العصبية عن العمل بشكل صحيح، وقد يتسبب على مدى بعيد بأعراض تشبه الصرع". وأضاف: "أعراض الحرمان من النوم لها تأثير على الإنسان مثل تأثير الكحول". ويحذر البروفيسور "فرايد" من أن مناطق مختارة من أدمغة المرضى كانت تجف، مما يسبب هفوات عقلية. يمكنك أيضاً مشاهدة : مافي نوم [vod_video id="VSNFn0J6jeRdsQEudT6ig" autoplay="1"]