تشتهر النساء بقدرتهن الدائمة على الحركة والنشاط، حيث تكون المرأة في بعض الأحيان قادرة على إنجاز مجموعة من الأعمال أو التحدّث في أكثر من موضوع بعكس الرجل، فهو يركّز على شيء واحد فقط ولا يستطيع مثلا إجراء مكالمة هاتفية وهو يعدّ الطعام. أثبتت دراسة علمية حديثة أنّ النساء عادة ما يحتجن مزيداً من النوم عن الرجال؛ لأن مخ المرأة يعمل بجهد أكبر خلال النهار، وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أنه كلما ازداد استخدام المخ أثناء النهار، زادت الضرورة إلى التعافي؛ وبالتالي تزداد الحاجة إلى النوم أكثر. يقول الدكتور جمال فرويز، استشاري علم النفس، هناك بعض الأشياء التي تقلق نوم المرأة وهي: 1ـ الزوج المزعج يعتبر الزوج المزعج من أكثر الأشياء التي قد تؤرّق نوم المرأة ويكون الإزعاج على هيئة شكّ أو متطلبات كثيرة أو ثرثرة، وكذلك مشاحنات غير هامة؛ وكلها أمور يمكن حلها بتحكّم قلبك وعقلك لتصلي إلى قرارك الإيجابي من دون قلق. 2ـ الدورة الشهرية تمرّ المرأة بفترة مؤلمة كل شهر لا تستطيع فيها النوم بسهولة بسبب آلام الدورة الشهرية التي تمنعها من النوم المريح والمتواصل وتصيبها بالقلق الدائم، وهنا ينصح بعدم الإفراط في استخدام الكافيين واستبداله بمشروبات الأعشاب المهدئة. 3ـ الأطفال يشبه الأطفال في المراحل العمرية الأولى كثيراً "المنبّه" الذي يرن كثيراً لتستيقظي من النوم؛ حتى وإن كان ليس هناك سبب؛ فيكفي صراخهم الدائم، لذلك اهتمي بعمل روتين يومي قبل موعد نومهم بساعتين لتهيئة جو الغرفة للنوم. 4ـ الحبّ عندما تقبل المرأة على حبّ جديد في حياتها فإن تفكيرها كله ينصبّ في اتجاه واحد وهو الشخص الذي تنوي الارتباط به، حتى وإن كانت نائمة؛ فهي تحلم بكيفية سير الأوضاع في المستقبل، لذا أنصحك بأن تتركي الأمور تتحدد حسب الموقف ولا تشغلي عقلك بشيء لا تسيطرين عليه. 5ـ مشاكل العمل ضغوط العمل من أبرز الأشياء التي قد تعيق النوم الجيد، فمن الممكن أن تعطي المرأة مساحة كبيرة من الوقت للعمل؛ نظراً لأنها تريد دائماً التفوق وإثبات الذات، وقد يأتي ذلك على حساب راحتها فأنصحك بأن تتخلصي من أي أفكار سلبية تجاه مستقبلك سواء العملي أو العلمي؛ وتذكّري دائماً الإيجابيات حتى تكوني قادرة على وضعها في خطوات تنفيذية.