تغيرات كثيرة تطرأ على حركة مفاصل الجسم وعضلاته، فكلما أصيبت العظام بالوهن والهشاشة؛ وهنَت المفاصل وأصابها شيء من الخشونة والتصلّب، الأمر الذي يؤدي إلى صعوبة في الحركة وعدم القدرة على ممارسة النشاط اليومي مع الشعور بالألم من وقت لآخر أو استمراره حسب شدة الحالة وتطورها. وتؤكد الدراسات الطبية أنّ النساء أكثر تعرّضاً للإصابة بتيبس المفاصل وخشونتها من الرجال، ويرجع ذلك نتيجة الحمل والرضاعة؛ مما يعرّضهن لنقص الكالسيوم وإجهاد. يقول الدكتور مصطفى يونس، استشاري العلاج الطبيعي، إن تيبس المفاصل يعتبر حالة مرضية يتم فيه تآكل الغضروف مع تقدّم العمر والتغيرات المختلفة. موضحاً أنّ هناك أسباباً عديدة للإصابة بتيبس المفاصل منها: - الإصابة بمرض الروماتويد. - الإصابة بالنقرس الذي يصيب المفاصل والأنسجة المحيطة به. - زيادة الوزن تعتبر من أهم الأسباب لأنّها تشكّل عبءً وحملاً كبيراً على المفاصل. - كِبر السن فكلما تقدّم الإنسان في العمر قلّت قدرته على حمل جسمه وبالتالي تسهل إصابته بالخشونة أو تيبس المفاصل. - العامل الوراثي. - الإصابة نتيجة الحوادث - تقوّس الساقين؛ حيث تكون الساق المقوسة ضعيفة وبالتالي تزداد فرص الإصابة بالخشونة والتيبس بالمفاصل. مشيراً إلى أنّ الأعراض تتمثّل في : - سماع أصوات طقطقة من المفصل تصدر عند تحريكه أو لمسه ويمكن ملاحظتها في مفاصل الركبتين. - تشنجات وتقلّصات تحدث في الأوتار المرتبطة بالمفصل. - ضعف العضلات المحيطة به. - الشعور بالألم الشديد. - تشوّه المفصل ويظهر في حالة تطور المرض. لافتاً إلى أنّ اكتشاف المرض وتشخيصه يتم عن طريق عمل صور متعددة من الأشعة للمفاصل المصابة. ويوضّح يونس أنّ العلاج يكون بثلاث طرق وهي: - العلاج الدوائي عبارة عن مضادات التهاب وبعض المسكّنات. - التدخل الجراحي عن طريق المنظار وهو جراحة سهلة وسريعة يتم فيها تنظيف مكان الإصابة واستئصال الأجزاء التالفة من الغضروف واستبدالها بغضاريف صناعية. - العلاج الطبيعي الهدف منه تقليل الألم وتخفيف التيبس والتورم. - العلاجات الحرارية وتهدف إلى تسكين الألم وتخفيف التورم والشعور بالاسترخاء عن طريق التسخين والأمواج فوق الصوتية التي تستخدم لتحسين الدورة الدموية في الأنسجة المصابة. - العلاج بالطب البديل ويعتمد هذا النوع من العلاج على تناول بعض المشروبات الفعّالة مثل: - الزنجبيل مع العسل يساعد في علاج الخشونة والتيبس. - تدليك المفاصل بزيت الزيتون مخلوطاً بزيت الفجل الدافئ. - خلط الشطة مع زيت الزيتون وتدهن بهما المنطقة المصابة. - تناول البيض, البصل, الثوم لاحتوائها على عنصر الكبريت اللازم لبناء الغضاريف. - وضع الأرجل في منقوع بذر الخردل يومياً. - استخدام الزيوت العطرية التي تساعد على تخفيف الألم مثل زيت الكافور, القرنفل, زيت القرفة وزيت النعناع. مؤكداً أنّ بعض النصائح للوقاية من تيبس المفاصل تشتمل ما يلي: - المواظبة على تمرينات الإطالة. - المحافظة على حركة المفصل حتى مع تقدّم السن. - الإكثار من تناول الأطعمة المفيدة التي تحتوي على فيتامين "سي"و أوميجا 3.