على الرغم من تجاوزها سن الـ 45 عاماً، ما تزال فيكتوريا بيكهام، عارضة ومصممة الأزياء الشهيرة البريطانية والمغنية وزوجة لاعب كرة القدم ديفيد بيكهام، تحتفظ بجمال أخاذ، وبشرة صافية نضرة، خالية من التجاعيد وآثارها. في التالي جمعنا لكِ أسرار جمال فيكتوريا بيكهام، وروتين عنايتها ببشرتها وحفاظها على قوامها. نصائح فيكتوريا بيكهام لبشرة جميلة ونضرة قالت فيكتوريا بيكهام في واحدة من المقابلات الصحفية، إنها تتناول سمك السالمون يومياً خلال وجباتها الثلاث، وأشارت لدوره في الحفاظ على نضارة البشرة وعلاج التهابها، كما أنه يمنحها الإشراق لأنه غني بمضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية. تستخدم فيكتوريا بيكهام علاجاً وصفته بالسحري عرفته في زيارة لليابان. ويعتمد هذا العلاج على فضلات طائر العندليب بشكل أساسي، والتي يتم تعريضها لأشعة فوق بنفسجية لقتل الجراثيم الموجودة بها، وبعدها يتم استخدامه على البشرة. وأشارت بيكهام لفاعلية هذا المستحضر في منح البشرة الإشراقة والنضارة، كما أنها تستخدمه أحياناً كمقشر. في أحد الفيديوهات التي نشرتها فيكتوريا بيكهام على إنستغرام، قالت إنها تحرص على تناول شراب الكولاجين، إذ يعالج هذا المشروب مختلف مشكلات البشرة، كالتجاعيد والخطوط الرفيعة، ويعمل على ترطيبها. ويشير الأطباء إلى أن تناول الكولاجين أو الأطعمة الغنية به، يفيد البشرة أكثر من استخدام المستحضرات الغنية به وتطبيقها عليها مباشرة. تعتمد بيكهام روتيناً يومياً للعناية ببشرتها يشمل التقشير. وأشارت في فيديو نشرته عبر سناب شات إلى أنها تستخدم الفانيلا وقطعة من القماش للحصول على أفضل النتائج. كما تحرص على استخدام كريمات تغذية البشرة وتنقيتها، وكذلك مستحضرات الوقاية من الشمس، مع مستحضرات لإزالة المكياج والتنظيف العميق بعد هذه العملية. وماذا عن رشاقتها؟ تنصح فيكتوريا بيكهام متابعاتها دائماً بممارسة الرياضة بشكل يومي. كما أنها تستخدم الأوزان الخفيفة، وتحرص على الركض يومياً لمسافة 4 أميال. وشاركت متابعيها نصيحة هامة قائلة إنها تتناول ملعقتين يومياً من خل التفاح قبل وجبة الإفطار، وهو ما يعزز عملية حرق الدهون. لا تتنازل فيكتوريا بيكهام عن نظامها الغذائي القائم على تناول الأطعمة الصحية وكميات من الفواكه والخضار. وتحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون ومشتقات الحليب والغلوتين. وعادة ما تشرب المياة القلوية التي تنقي الجسم من السموم.   الخضار والفاكهة التي تساعد على حرق الدهون [vod_video id="DTLs3PjnJB5y5qUIL42g" autoplay="1"]